Ne répare pas ton char seule | E057

Sophie a toujours été le genre de femme à relever les défis tête haute. C'est une battante qui recule devant rien. Un jour, sa voiture, qui était son outil de liberté, commençait à montrer des signes de fatigue. Des grincements, des démarrages laborieux ou même une perte de puissance. Sophie a un esprit de boss et elle est convaincue qu'avoir un peu de volonté on peut tout faire. Donc, Sophie décide de prendre les choses en main. Elle se dit pourquoi payer un mécano quand Internet regorge de vidéos YouTube qui peuvent me montrer comment réparer mon char? Elle décide donc de se lancer dans la réparation de sa voiture elle-même. Mais rapidement, la réalité lui frappe. Ce qui devait être une simple opération se transforme en un véritable casse-tête. Les pièces semblent se rebeller. Les vidéos même, elles correspondent pas vraiment tout à fait à sa marque de voiture, et à chaque tentative de réparation, ça fait qu'aggraver les choses. Son char, qui était autrefois sa source de fierté, est maintenant un amas de pièces et de doutes. Vous voici dans l'ABC de la perte de poids avec Ali Braggs, naturopathe et coach de vie. Ce podcast est destiné destiné aux femmes trop occupées qui souhaitent perdre du poids avec des trucs simples reliés aux thématiques des 3 C les croyances, les connaissances et les comportements à avoir. Chaque épisode te révélera des astuces simples afin d'arrêter de faire le yo-yo avec la balance et enfin avoir des résultats durables sans acheter des pilules magiques. Let's fucking go, on y va! What's up What's up les girls, on est le 4 mars aujourd'hui et on est à l'épisode 57 de l'ABC de la perte de poids. Aujourd'hui, je te parle des croyances, de comment arrêter de réparer ton char par toi-même. On pense qu'on peut tout faire par nous-mêmes. Puis là, je prends la métaphore de la voiture, mais on s'entend, ça peut être pour ta santé, ça peut être pour tes finances, ça peut être pour une nouvelle entreprise, Ça pourrait être pour être la meilleure mère, peu importe. L'histoire de Sophie, ça peut être la tienne dans n'importe quel domaine. On veut toujours faire tout par nous-mêmes, mais la réalité derrière ça, c'est qu'en fait, on fait juste empirer les choses. Toi, en ce moment, tu es sûrement l'expert de quelque chose. Ça fait des années que tu étudies ou tu as de l'expérience dans ton domaine, puis pour y arriver, Que tu sois coiffeuse, courtière immobilière, que tu sois dans les finances, tu aides les gens qui en ont besoin et qui n'ont aucune expérience. On s'entend, c'est comme ça que tu gagnes ta vie. Est-ce que tu penses que c'est en regardant des vidéos sur internet que quelqu'un pourrait te remplacer et faire ton travail? Pose-toi la question. Exemple, faire la comptabilité. OK, tout est sur internet, mais tu penses-tu vraiment que si moi j'écoute une vidéo sur internet, je vais être capable de faire ta job? Non, ce n'est vraiment pas la même chose et tu devrais voir, écouter cette théorie-là surtout. Si toi, tu es l'expert dans quelque chose, tu fais les, mais pourquoi le travail des autres experts, tu essaies de le faire à leur place? Moi, je trouve que les gens, ils font beaucoup ça avec leur santé. Je vois tellement de femmes parce que moi, je parle juste ça des femmes qui veulent être en santé, qui veulent être successful. Puis là, ça me dit Ah bien, j'ai essayé sur des applications. J'ai vu des vidéos sur Internet, j'ai lu un livre ou j'ai fait les mêmes techniques que mon amie, puis finalement, ça n'a pas marché. Et ça, ça peut être plus grave que tu penses, en fait, parce que tu peux te déséquilibrer mentalement et physiquement. Puis si on parle de santé ici, parce que c'est une naturopathe qui vous parle, si tu penses que tu as besoin des mêmes choses que ton amie ou des choses que ma tante Ginette te conseille sur Internet, tu te trompes. Tu te trompes totalement. Ça peut créer vraiment des carences alimentaires, des déséquilibres hormonaux, un plus de stress oxydatif dans le corps, du stress psychologique aussi et j'en passe. Dans la vie, tu dois comprendre une bosse, qu'est-ce que ça fait une bosse? En fait, dans la vie, tu dois toujours travailler dans ton génie. Le reste, c'est ta perte de temps. C'est une perte de temps. Essayer toujours de faire tout par soi-même et ça, c'est un conseil que je te donne en tant qu'entrepreneure, en tant que femme qui réussit Ne perds pas ton temps avec des choses que tu ne comprends pas. Ça ne sert à rien que tu saches tout dans la vie. Il faut que tu sois la meilleure dans quelque chose et ce n'est sûrement pas à tondre ton gazon et ce n'est sûrement pas à aller réparer ton char. Tu n'as pas le temps d'apprendre comment une voiture fonctionne. Tu n'as pas le temps d'essayer de comprendre comment tous tes muscles fonctionnent. Oui, bien sûr, c'est important l'éducation parce que je le fais moi avec mes clientes, mais je leur apporte la bonne éducation. C'est long chercher les informations, trouver le bon vidéo. Savoir quel type on est. C'est vraiment difficile. C'est vraiment difficile à savoir tout ça et c'est ça que je veux te faire comprendre aujourd'hui dans cet épisode. Parce que vouloir faire tout par soi-même, ça peut vraiment apporter beaucoup de danger. Puis là, je parlais en tant que naturopathe dans ton corps, mais aussi ça peut t'apporter des burnouts, ça peut t'apporter des mauvaises techniques, ça peut t'apporter du stress psychologique, des problèmes de santé, manque de confiance en toi, puis ça finit que tu abandonnes. Ça, ce n'est vraiment pas le cas où c'est un objectif, c'est un problème à régler. Puis là, tu abandonnes de régler ce problème-là, tu n'iras pas loin dans la vie. Puis là, aujourd'hui, je vais t'expliquer pourquoi tu dois demander à l'expert. Pourquoi tu penses, qu'est-ce que ça apporte vraiment de demander à un expert? Parce que tu es comme oui, mais je vais économiser de l'argent. Puis, j'aime tout faire par moi-même. Moi, je suis une femme indépendante. Mais tu te trompes. Moi, je suis vraiment une femme indépendante, mais j'ai beaucoup de coachs. La première raison que je peux te dire, Un coach, en fait, c'est une expertise personnalisée. Comme je t'ai dit, ce coach-là que tu peux engager ou la personne que tu demandes de l'aide, elle a de l'expertise, elle a des années d'expérience, surtout si tu la choisis bien. C'est son domaine. Elle fait ça tous les jours. Tu ne demanderas pas à ton chum de te coiffer si ça fait 20 ans que tu es coiffeuse. C'est la même chose. Donc, un coach, exemple en santé, il va t'offrir un plan sur mesure adapté à ton corps, adapté à ton style de vie, adapté à tes objectifs. Ce n'est pas du prêt-à-porter, c'est du fait sur mesure comme n'importe quel expert que tu vas lui demander quelque chose. Tes petites vidéos sur internet, ça ne compare pas à une expertise personnalisée, peu importe ton expert. Aussi, quand on demande de l'aide, c'est le bout qu'on a de la motivation et du soutien. Parce que les jours sans, ton coach est là. Si tu ne l'as pas, tu vas remarquer la différence parce que ton coach est là pour te booster, te rappeler pourquoi tu as commencé. Comme ton cheerleader qui te pousse à vraiment jamais lâcher. C'est important que cet expert-là, en plus, il te suit, il est là pour toi. C'est vraiment une motivation qui va t'aider. Aussi, si on peut continuer dans ce sens-là, ça va te responsabiliser. Parce que savoir que quelqu'un t'attend, qui compte sur toi, que tu as des comptes à rendre, ça change vraiment la donne. C'est plus dur de zapper ta séance de sport ou de craquer pour manger un gâteau s'il y a personne qui te suit. Naturellement, un peu comme le mécanicien aussi, demander de l'aide à un expert, ça va vraiment t'éviter de faire des erreurs. C'est très important parce que cet expert-là, si tu le choisis bien, encore une fois, il est l'expert. Il sait quoi faire. Les erreurs, ça peut coûter cher, plus cher que si tu demandes pas. Si tu demandes jamais de l'aide à quelqu'un, si Si tu ne demandes jamais l'aide à un mécanicien, ton char, tu l'as peut-être scrap, parce que tu as essayé de le faire par toi-même. Fait qu'au final, finalement, tu as vraiment besoin de quelqu'un qui t'aide, puis ça va t'avoir coûté plus cher d'avoir attendu. C'est un peu ton GPS pour naviguer dans le monde complexe que tu t'en vas dans ton besoin. Aussi, on s'entend, avoir un expert, c'est vraiment bon pour gagner du temps. Tu n'as pas besoin de passer des heures à chercher la solution magique sur Internet. Cette experte-là, elle a déjà les réponses. Puis c'est là que ça te permet de voir des résultats plus rapidement, puis aussi de perdre moins de temps. Le temps, il est précieux, puis tu dois le comprendre. Tu dois, comme je l'ai dit au début de cet épisode-là, mettre ton attention sur ton génie. Tu n'as pas le temps d'essayer d'apprendre trop de choses dans la vie. Les gens, ils perdent leur temps. C'est ce qui fait qu'ils ne sont pas capables de scaler à un autre niveau dans leur domaine ou dans leur vie. C'est parce qu'ils essayent tout de faire par eux-mêmes. Ils se pensent Superwoman, puis finalement, ça ne fait rien dans une journée, ces gens-là. Un expert aussi peut être un support émotionnel. Si on peut aller un peu plus en profondeur, exemple un coach de santé, c'est aussi un soutien émotionnel parce qu'il comprend tes douleurs, il comprend tes luttes. Il est là pour te soutenir dans tes hauts et tes bas. Il va te conseiller. C'est un bon conseilleur l'expert parce qu'il se retrouve souvent dans les situations que tu te retrouves en ce moment. Un expert, si on lui demande de l'aide, c'est parce qu'on a un problème. L'expert, il est là pour régler le problème. Si tu as un petit struggle avec tes émotions, justement, ça te crée de l'anxiété. Est-ce que ma voiture va être réparée? Est-ce que je vais pouvoir continuer? Cette personne-là va être capable de te conseiller et c'est ce qui va faire que ça va être bon pour toi. Aussi, au niveau de l'éducation, parce que tu apprends non seulement quoi faire, mais aussi pourquoi tu le fais. C'est très important ça. J'ai dit qu'il ne faut pas que tu saches tout, mais aussi quand tu prends un expert, la personne est là pour te pointer du doigt les bonnes informations, les bonnes façons de réparer ta voiture, les bonnes façons de perdre du poids. Il y a tellement de façons, de techniques sur internet, comme on dit, on les trouve partout sur les vidéos et tout. Donc, c'est tellement facile d'avoir de la mauvaise information, puis c'est ce qui fait que tu te scrapes finalement. Donc, ça permet vraiment de prendre des décisions éclairées à long terme. Aussi, si on parle de perte de poids ou de santé, mais ça va t'aider aussi pour les plateaux, parce que quand tu stagnes et que les résultats, ils se font rares, ton coach, il est censé savoir comment ajuster ton plan, comment programmer le stresser, c'est l'expert. Si tu as de la misère avec tes finances là puis tu as toujours un plateau puis tu aimerais faire plus d'argent puis tu comprends pas comment faire, c'est sûr que l'expert en comptabilité va être là pour te conseiller. Il est là pour ça, c'est l'expert. Aussi, c'est très important le fait qu'on ait un des experts dans nos vies. C'est vraiment bon parce qu'on investit envers nous-mêmes. Arrête d'aller investir dans des vêtements, dans du maquillage, dans des cheveux, Si tu n'investis pas dans ta croissance, dans ton développement, dans ton parcours, dans ton succès, c'est sûr que ta vie va finir être plus difficile. Engager un expert, c'est de dire que tu vaux cet investissement-là. C'est un peu comme un pas puissant vers l'amour-propre et le respect de soi. Tu apportes une amour-propre à toi, tu veux monter ta valeur. Tu n'as pas besoin, comme j'ai dit, d'apprendre tout. Donc, quelqu'un qui t'aide, ça va t'aider dans ta vie au complet. Peu importe ton problème. Finalement, demander le résultat, demander pardon, l'aide d'un expert, c'est des résultats durables. Si on prend un coach là, puis avec ce coach-là, tu construis des bonnes habitudes saines qui durent toute ta vie, puis c'est pas juste une solution rapide parce que cette personne-là a vraiment été là, comme j'ai dit au début, d'identifier tes besoins selon ta morphologie, selon tes besoins, selon ton problème, et c'est ce qui fait que à mané, tu construis des habitudes et que ça devient stable dans ta vie. Donc, tu n'as pas à toujours recommencer. L'expert, il est vraiment là pour te conseiller. Il n'est pas là pour te maganer comme tu le fais à tous les jours en essayant de tout faire par toi-même. Sincèrement, n'oublie pas que tu es une boss. Tu n'as pas le temps de penser aux choses que tu n'es pas une experte. Engage-toi pleinement avec une personne si ton objectif est vraiment important pour toi. Comme je l'ai dit, quand tu as un problème, tu as besoin de résoudre une solution et tu ne tu ne sais pas comment faire, c'est vraiment important de demander aux meilleures personnes parce que ces personnes-là réussissent dans leur vie tous les jours. Ces personnes-là sont capables de te conseiller et c'est la meilleure chose, le meilleur investissement que tu peux faire sur toi-même. Juste te dire, moi j'ai vraiment plusieurs coachs et c'est ce qui fait qu'aujourd'hui je réussis autant. Je me suis prise une coach de performance pour performer encore mieux. J'ai une coach de public speaking. J'ai un naturopathe qui me suit tous les jours. J'ai un coach de business. J'ai un coach qui m'aide pour mes conférences. J'ai même une prof d'anglais. Sans compter les cours que je prends. Tous les jours, je veux monter la machine que je suis, puis il y a des choses que je ne suis pas capable à faire par moi-même. Monter une conférence, là, je pourrais demander à un AI, ChatGPT, de me la monter, mais j'aime ça parce qu'avec mon expert, on échange, il écoute mon ton de voix, il harmonise avec mon texte. Cette personne-là m'aide tellement, puis c'est de même avec toutes les personnes que j'ai comme expert qui m'aident. Donc, Et arrête d'essayer de toujours réparer ta voiture tout seul même si tu es une femme indépendante, même si tu réussis beaucoup dans ta vie. Je te jure que tu vas faire des plus grands pas si tu ne perds pas ton temps à essayer toujours de trouver la solution aux problèmes que tu ne connais pas. Je finis cette petite capsule-là en te disant que mon lancement de livre C'est toi la boss de ta vie, c'est le 17 mars. Ça arrive bientôt. Je te rassure, c'est sur le web. C'est le dimanche matin, le 17 mars. Et qu'est-ce qui est malade avec ça, c'est que je tire des cadeaux de 20 000 des prix à gagner. Et en fait, tu peux t'inscrire et c'est tout à fait gratuit. Et qu'est-ce qu'il faut avec ça, c'est que toutes les personnes qui vont être présentes sur ce webinaire-là, ils vont recevoir une formation de 4 heures sur la méthode BOSS. Donc je parle de visualisation, de système d'activation réticulaire, je parle de création d'identité, d'habitude, de motivation. Je donne plein d'informations vraiment pertinentes qui m'ont aidé moi à réussir. Donc c'est des vidéos de 4 heures et en plus tu as des PDF avec des exercices, des devoirs que tu vas voir imprimé, tu vas pouvoir te faire un petit journal avec ça et tu vas pouvoir vraiment faire du développement personnel, du développement sur toi. Comme je l'ai dit, je suis une experte dans ce domaine qui va t'aider à créer ta vie de rêve, à atteindre tes objectifs. Arrête d'essayer de savoir faire tout par toi-même et moi je te donne ça gratuitement pendant le lancement le 17 mars. Donc si ça t'intéresse et que tu veux t'inscrire, tu as juste à aller cliquer sur le lien en bas du podcast. Donc on se retrouve la semaine prochaine avec un épisode quand même intéressant que je vais t'expliquer un petit peu Pourquoi c'est important dans la vie d'avoir de la santé? Pourquoi la santé est importante dans ton succès? Je vais t'expliquer mon histoire. En fait, je veux vraiment parler de mon histoire. Je trouve que j'en ai pas assez parlé dans mes épisodes de podcast. Je vais t'expliquer qu'est-ce qui m'est arrivé et qu'est-ce qui a fait en sorte qu'aujourd'hui j'ai autant de succès, qui est ma santé. Donc je t'aime beaucoup, merci beaucoup de ton intérêt et on se retrouve la semaine prochaine.