Aly, a naturopath, shares two weight-loss tips: smell your food before eating to trigger digestion and curb hunger, and eat protein at every meal to boost metabolism. She claims this approach can lead to losing about one pound per week without exercise.
Voici 2 secrets révolutionnaires qui te feront perdre 1 livre par semaine sans même t'entraîner. Le numéro 1 est la phase céphalique. Je ne sais pas si tu connais en fait, mais c'est la première phase de digestion. Donc avant de manger, respire ton plat parce que tu vas sécréter des enzymes digestives, donc tu vas digérer même avant de manger. C'est ce qui va faire que ça va couper tes rages de faim et aussi t'aider à perdre du gras. Le numéro 2 est de manger une protéine à chaque repas. C'est ce qui va faire activer ton métabolisme. Donc, à chaque fois que tu as faim, lorsque tu mets quelque chose dans ta bouche, un fruit ou autre, mais c'est super important, ajoute une protéine, donc la volaille, de la viande, produits laitiers, fromage ou autre, et c'est ce qui va faire que ton métabolisme va s'activer et tu vas perdre plus de gras. Moi, c'est Aly, naturopathe, et oublie pas de t'abonner.
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