Podcast 88 : Guérir grâce à l'eau et l'hydrothérapie

On s'est moqué des frères Wright lorsqu'ils affirmaient que l'homme pourrait un jour voler. Pourtant, ils ont prouvé que c'était possible et l'avion existe aujourd'hui. On a aussi ignoré Thomas Edison quand il disait qu'on pouvait créer une source d'énergie indépendante. Et pourtant, lui aussi il a réussi et l'ampoule fait partie intégrante de notre quotidien. Alors si moi je te dis qu'on peut vivre jusqu'à 180 ans en santé, est-ce que tu me croirais? Te voici dans Vivre jusqu'à 180 ans grâce au biohacking avec Ali Braggs, naturopathe et autrice du best-seller C'est toi la boss de ta vie. Ce podcast est destiné aux femmes qui veulent vieillir en santé, perdre du gras et garder une apparence jeune avec des remèdes et techniques naturelles. Chaque épisode révélera les nouvelles technologies ou astuces de biohacking données par moi ou un expert pour enfin obtenir obtenir des résultats durables sans bousiller sa santé. Prête à commencer à rajeunir? On y va! Salut tout le monde! Ici Aly Briggs dans l'épisode 88 et aujourd'hui, on va parler d'un sujet tellement pertinent que je commence à découvrir de plus en plus dans mes études et je trouvais ça super pertinent de parler de cette thérapie-là aussi parce que si vous me suivez sur les réseaux sociaux, récemment, j'ai partagé l'histoire de mon chien «Comment je l'ai guéri et sauvé d'une hernie discale et d'une— il était paralysé au complet, je pourrais dire— grâce à l'hydrothérapie.» Je trouve ça tellement pertinent parce que souvent dans la médecine conventionnelle, on va s'éloigner vers les thérapies, les traitements plus naturels, et je pense que c'est important de revenir à la source. On va aller voir en détail aujourd'hui qu'est-ce que c'est l'hydrothérapie, comment on peut se soigner avec l'hydrothérapie qui on s'entend qui est avec l'eau. Et qu'est-ce que ça peut régler comme problème? Donc peut-être que toi tu es une femme en ce moment qui a des problèmes, par exemple des infections, des douleurs musculaires, des petits bobos peut-être que tu n'es pas capable de régler et tu n'as pas envie de prendre des médicaments, par exemple. Donc je trouvais ça vraiment pertinent de parler de cette merveilleuse thérapie qui est l'hydrothérapie. Donc qu'est-ce que c'est en fait l'hydrothérapie? Je veux en parler premièrement de l'histoire de mon chien parce que c'est tellement quelque chose qui m'a touchée et c'est— on pourrait dire que ça vient aussi en lien avec ma révolution d'être pour la médecine plus traditionnelle, la médecine holistique aussi et non réductionniste, non conventionnelle. Je trouve ça important parce que j'ai vécu une situation il y a 8 ans. Mon chien, en fait, il avait 3 ans. Et je me suis réveillée un matin, il était paralysé, donc paralysé du tronc en fait jusqu'à la queue. On pourrait dire tout le derrière du corps était paralysé, il ne pouvait plus bouger les jambes, juste les jambes, les deux pattes en avant en fait, il pouvait marcher dessus. Sa queue était paralysée aussi. C'était vraiment l'horreur pour moi de le voir dans cet état-là. Donc quand c'est arrivé, j'étais sur la panique. Et apparemment, ça arrive souvent aux petits chiens. Donc mon chien, c'est un chinois, un chien pas de poils, Chinese Crest qu'on pourrait dire. Et en fait, c'est ça, je me suis réveillée le matin, il était comme ça et moi je l'ai emmené au vétérinaire en larmes, en cris, à l'urgence. Et malheureusement, quand je suis arrivée au vétérinaire, qu'est-ce qu'elle m'a dit en fait? C'était que le chien allait rester comme ça toute sa vie et qu'il fallait absolument l'opérer pour avoir une moindre chance qu'il puisse au moins vivre confortablement. À cette époque, je n'avais vraiment pas beaucoup d'argent et l'opération, je pense qu'elle était environ 10 000 et pour moi ça faisait aucun sens que je puisse faire cette opération-là. Je savais pas quoi faire, c'est vraiment tragique, une tragédie pour moi parce que mon chien c'est mon enfant. Et c'est comme ça qu'après je suis revenue, je suis retournée chez moi en larmes en me disant que ça y est, c'est terminé. Donc ça fait quand même 8 ans de ça. Et qu'est-ce qui est arrivé, c'est que j'ai mis une publication sur Facebook en disant que ça avait pas de bon sens. J'ai pris une photo, une vidéo de mon chien en demandant si quelqu'un avait des ressources pour moi. Puis dans le temps, j'étais pas encore naturopathe, j'étais seulement une coach dans un gym. Oui, je m'intéressais à la santé, au corps et tout, mais j'avais vraiment pas de connaissances à savoir que ça existe d'autres thérapies justement, puis l'opération c'est pas obligé d'être la seule solution. Donc ancrée, j'écris ce message-là sur Facebook et j'ai une femme qui m'écrit et qui me dit j'ai vécu la même situation que toi, exactement la même, et mon chien aujourd'hui il a guéri. Grâce à cette femme. Je vais te donner son nom, et en fait c'est Marie. Donc Marie, je sais pas si tu écoutes mes épisodes de podcast, je sais que tu as acheté mon livre, mais ça me fait vraiment plaisir de te faire cette publicité-là aujourd'hui parce que tu as vraiment changé ma vie. Donc Marie, je savais pas ce qu'elle faisait. Mon chien, il est en arrière en passant, pour ceux qui m'écoutent, il marche. Donc c'est ça, donc j'ai contacté Marie, je savais pas du tout c'était quoi. On m'a dit c'était de l'hydrothérapie, j'étais comme mais qu'est-ce que c'est Et là, j'avais mis des vidéos justement sur les réseaux sociaux pour montrer l'évolution. Donc la vétérinaire m'a dit qu'elle n'allait plus jamais marcher et j'ai fait les traitements d'hydrothérapie avec Marie. Après environ 2 semaines, sa queue, elle a commencé à bouger. Donc j'étais vraiment heureuse de voir qu'il y avait de l'espoir. Même Marie, elle avait passé un petit laser en fait pour activer les nerfs, je crois. Je ne m'y connais pas assez en ces techniques-là. Mais elle m'a dit oui, il y a de l'espoir, ton chien ne sera pas paralysé. Elle ne voulait pas me donner de la force d'espoir, mais Elle avait de la bonne espoir pour Gilligan, qui s'appelle. Donc Gilligan, qui avait 3 ans dans le temps. Donc après 2 semaines, sa queue a commencé à bouger, donc j'étais très contente. C'était vraiment difficile parce que Gilligan, vu qu'il était paralysé, il pouvait pas uriner par lui-même. Donc je devais peser sur sa vessie pour le faire uriner. Il était aussi— il se faisait caca dessus, tu sais, on s'entend. C'était vraiment un chien qui était paralysé là du bas du corps. Donc c'est ça, il fallait que je le fasse uriner malgré que sa queue bougeait. Fallait que je continue à le faire uriner. Et après, je pourrais dire, 4 semaines de traitement, il a commencé à marcher, donc son corps bougeait, il pouvait recommencer à uriner tout seul. Et c'est après 6 semaines, j'ai mis une vidéo, Gilligan se remettait à courir. Donc après 6 semaines, Gilligan avec l'hydrothérapie a guéri, qu'on pourrait dire. Et je suis tellement reconnaissante parce que je connais des femmes qui ont fait faire l'opération à leur chien et leur chien aujourd'hui encore ont des problèmes d'hernie Ils ont beaucoup de problèmes mécaniques, qu'on pourrait dire. Donc cette histoire, je la trouve vraiment inspirante parce qu'on voit que parfois on va demander l'avis à seulement un expert. Puis j'ai rien contre les vétérinaires, mais c'était très dramatique la façon qu'on m'a approchée avec cette solution que je ne pouvais pas appliquer. Et on s'entend que les thérapies d'hydrothérapie ne coûtent pas 10 000 Donc je m'en suis sortie très bien avec 6 semaines, c'était naturel. Et je suis tellement gratifiante parce qu'aujourd'hui Aujourd'hui, Gilligan, il a 12 ans. Il est super heureux, il est super sportif. Il a vraiment pas l'air d'avoir son âge, c'est ça qui est merveilleux. On dirait encore un puppy, il veut tout le temps jouer, il veut toujours courir. Puis Marie, je vais l'appeler une fois, une fois ou deux par mois, juste justement pour le faire travailler dans l'eau. Puis je vais vous expliquer qu'est-ce que c'est justement l'hydrothérapie, là, mais c'est assez simple, merci. Et Gilligan est très heureuse, là, surtout en ce moment, c'est l'hiver, donc je le fais un petit peu plus souvent parce que Gilligan, vu qu'il y a pas de poils, c'est difficile de le sortir dehors. Et on sait comment le le mouvement et l'activité physique est important pour la longévité. Et puis pas seulement pour les humains, pour les animaux aussi. Donc ouais, c'est l'histoire, mon miracle à moi, mon petit Gilligan. Et je compte bien qu'il va vivre jusqu'à 20 ans et plus. Donc on fait des tests sur mon chien aussi en passant, il prend des suppléments mon chien. Donc ce n'est pas un épisode sur Gilligan aujourd'hui, mais si ça vous intéresse d'en savoir un petit peu plus sur qu'est-ce que je lui donne, naturellement il ne mange pas des croquettes du vétérinaire, il mange d'autres nourritures. Ça va me faire plaisir de faire un épisode sur le sujet. Puis peut-être même inviter un expert de la naturopathie de chien parce que je sais que les naturopathes de chien existent. Donc tout ça pour dire qu'aujourd'hui, je veux vraiment parler de l'hydrothérapie parce que ça a sauvé la vie de mon chien. Et aussi, dans mon cours récemment en histoire de la médecine, André Sen, un professeur très inspirant que je vais avoir en podcast dans 2 semaines, il parlait beaucoup de l'hydrothérapie et pour moi, ça a été comme une révélation de me dire oh my god, ça va faire partie de mes cliniques de longévité. Parce que si vous me suivez, Vous le savez que c'est pas un rêve, mais c'est un plan que je vais ouvrir plus tard des cliniques de longévité. Donc autant aider pour quelqu'un qui a besoin d'être en mouvement, par exemple, pour enlever les toxicités aussi, faire des tests aussi très précis avec des professionnels pour savoir justement comment on peut aider la personne sans nécessairement avoir recours à la médecine conventionnelle, qu'on pourrait dire. J'ai rien, vous le savez, contre la médecine conventionnelle. Je pense qu'on peut travailler ensemble synergies justement. Mais c'est fou les histoires qu'on peut voir à travers les thérapies naturelles. Donc aujourd'hui, on parle de la thérapie d'hydrothérapie avec l'eau. Donc on sait en fait que l'hydrothérapie, qu'est-ce que c'est? C'est l'utilisation de l'eau comme méthode de soin, puis c'est une pratique universelle qui s'appuie sur des preuves scientifiques solides. Et je pense que c'est un héritage justement historique fascinant parce que depuis des siècles, on sait que les cultures du monde entier ont exploré le pouvoir de la thérapeutique avec l'eau pour traiter le corps et même l'esprit. Donc c'est vraiment de ça que je veux parler aujourd'hui parce qu'il y en a des fois qui pensent que c'est un peu superflu, mais c'est très bien documenté comment l'hydrothérapie peut aider. Donc on sait que c'est l'utilisation de l'eau à des fins médicinales qui remonte à la préhistoire. Donc on pourrait dire que les sources thermales naturelles étaient déjà fréquentées par nos ancêtres. Donc si on revient avec l'Égypte ancienne, on sait que les Égyptiens utilisaient des bains aromatiques enrichis par exemple d'huiles essentielles pour apaiser le corps et l'esprit. Cléopâtre était très célèbre pour ses bains au lait et au miel, qui comprenait l'importance des soins corporels pour la régénération. Aussi, on pourrait parler de la Grèce antique. Hippocrate, le fameux Hippocrate, j'en ai pas parlé assez souvent, mais je commence très bien à le connaître grâce à mes études, qu'on sait que c'est le père de la médecine moderne. Puis Hippocrate, en fait, lui, prescrivait les bains thérapeutiques et la consommation d'eau pour rétablir l'équilibre des humeurs. Donc Hippocrate savait très bien que l'eau chaude et froide avait le pouvoir de soulager les douleurs et améliorer la circulation. Donc on sait que l'hydrothérapie, ça peut être soit l'eau chaude, l'eau froide, le mouvement dans l'eau, c'est très important aussi. Ça peut aller contre la gravité, l'eau, on sait que c'est génial aussi pour les femmes justement qui ont plus des problèmes, par exemple d'articulation, des douleurs musculaires et autres. Mais si on va s'entraîner dans l'eau, ça a tellement des bienfaits. Et pour Gilligan, qu'est-ce que c'était? C'était que Marie la mettait dans l'eau chaude, elle faisait bouger, elle massait dans l'eau chaude, puis après elle mettait dans l'eau froide, elle faisait bouger, puis elle avait comme un circuits. Donc, l'hydrothérapie, c'est l'utilisation de l'eau chaude et froide. On sait qu'il y a du ras-le-romantique aussi parce que les thermes romains, je pense, sont probablement l'exemple le plus connu de l'hydrothérapie de l'historique. C'est des complexes de bains publics qui combinaient des bains chauds, des bains froids, des bains tièdes aussi pour promouvoir la santé, la relaxation. On sait aussi, dans l'Ayurveda, l'eau est utilisée pour équilibrer les doshas, donc on parle des énergies vitales, à travers des bains spécifiques des infusions d'herbes. Au Japon, vous le savez comment j'adore le Japon, mais il y a beaucoup de onsen. Moi, je suis allée dans des onsen en fait. Puis qu'est-ce que c'est des onsen? C'est des sources d'eau chaude naturelles qui viennent des volcans. Donc les gens prennent des bains comme dans ces onsen-là, et justement ils disent que ça peut venir les guérir et autres. Puis ça contribue en fait au Japon des piliers de culture japonaise qui favorisent encore une fois la détente et même la détoxification. D'où ça vient l'hydrothérapie? Ça vient, comme on dit, ça peut remonter de l'Égypte ancienne, ça vient de loin. Mais on pourrait dire que Vincent Prydzyns, Prydzyns, j'ai tellement de la misère avec les noms de famille, je suis désolée. C'est un peu, on pourrait l'appeler en fait le père de l'hydrothérapie, Vince en fait, qui c'est dans les années 1800 qu'on pourrait dire qu'il a développé des techniques qui utilisaient les compresses d'eau froide et les bains froids, les bains chauds pardon, pour stimuler l'autoguérison. Il y avait un centre en Autriche, lui, qui est devenu une destination forte pour ceux qui cherchaient des soins naturels, donc ça a été très populaire. Il y a aussi eu Sébastien Kneipp, très populaire dans les années 1800 aussi, qui était un prêtre allemand qui a fait de l'hydrothérapie une approche globale de santé, de bien-être. On pourrait dire que son travail allait bien au-delà de l'utilisation simple pour l'eau pour soigner. Lui, en fait, il y avait vraiment un protocole très détaillé et puis l'eau en faisait partie. Donc il y avait comme 5 piliers qui s'appelaient la cure Kneipp. Donc premièrement, bien sûr, il y avait l'eau. Donc il utilisait des douches froides pour tonifier le corps, des bains chauds pour détendre les muscles, puis en plus de ça, des marches pieds nus dans l'eau froide. Donc ça, ça activait les nerfs sous les pieds. Moi, par exemple, quand j'ai des migraines, je vais mettre les pieds dans l'eau avec des glaçons justement pour activer activer mieux la circulation et la vasoconstriction. Parce que quand j'ai des migraines, moi je fais trop de vasodilatation, donc ça va me permettre d'apporter par exemple la circulation sanguine plus vers mes pieds, contrairement à être trop dans la tête. Donc ça c'est un truc pour madame que vous avez des migraines. Aussi, il utilisait la nutrition naturelle qui est basée sur des aliments non transformés, l'exercice aussi, l'équilibre mental, les plantes médicinales. Donc c'était vraiment une cure qu'ils utilisaient pour beaucoup de protocoles, beaucoup de problèmes de santé. Donc c'était vraiment des beaux moyens. Puis tout ça dans le but, c'était pour renforcer par exemple les vaisseaux sanguins, qui ça déclenchait aussi une réponse de choc thermique. Vous le savez, les douches froides, j'en ai parlé dans un autre podcast en fait qui fait lien de les bienfaits de l'eau froide. On sait que c'est super parce que le but à ça, c'est d'activer le système nerveux sympathique et non le parasympathique qui est plus là pour calmer. Puis le sympathique, en fait, c'est pour nous aider à avoir une résilience au stress. Donc les douches froides peuvent être super. Par la suite, tu peux continuer avec les bains froids. Donc tout ça, c'était la cure Kneipp qu'on appelle, et tout ça, c'était dans le but de prévenir les maladies chroniques, aussi soutenir les traitements de l'hypertension, des troubles de circulation, de stress, de l'anxiété, d'améliorer la vitalité générale. Donc c'est très beau. Et puis il y a eu beaucoup, beaucoup de— dans les documents, il eu beaucoup, beaucoup de bienfaits en lien avec l'hydrothérapie parce qu'on disait aussi que ça pouvait guérir de la tuberculose, donc en renforcement le système immunitaire. Assez impressionnant puisque ça aussi, ça améliorait la circulation sanguine, ça réduisait aussi la fièvre et ça apaisait. Diminution de l'inflammation pulmonaire aussi, donc pour mettre des compresses au niveau des poumons, ça a été assez impressionnant. Puis même pour nettoyer et désintoxiquer toxiquer. Donc ça a été un des objectifs de l'hydrothérapie là, qui était de stimuler les organes d'élimination. Donc les émonctoires, j'en ai beaucoup parlé, mais au niveau de la peau, au niveau du foie, au niveau des reins, tout ça pour détoxifier le corps, donc apporter une meilleure élimination, qu'on pourrait dire, des toxines. Et tout ça grâce à l'hydrothérapie. Donc je trouve tellement que c'est un traitement justement qu'on devrait faire, même pour les femmes justement. Moi je pense que la sudation aussi, la transpiration, grâce au bain bains chauds. On va relier un petit peu ça au sauna humide aussi. C'est incroyable comment ça fait, ça a des bienfaits et on en parle pas assez. Je pense que c'est des, dans les meilleurs traitements qu'on pourrait utiliser aujourd'hui, mais que les médecins ne parleront pas nécessairement. Je te jure que par exemple, si tu as une grippe ou tu es malade, va te faire suer, tu vas voir comment ça va te guérir assez rapidement. Même au niveau de l'élimination des métaux lourds, ça a été très bien documenté ça, le sauna, comment ça apportait. Donc tout ça grâce à la chaleur, les bains chauds, ça aidait énormément. On sait que ça aide aussi, l'hydrothérapie a aidé pour des infections respiratoires chroniques comme la bronchite, la pneumonie. On pourrait parler aussi de la maladie de peau comme l'eczéma, le psoriasis, parce qu'on sait que les bains, les bains d'eau thermale riche en minéraux, par exemple, que tu rajoutes du sel, va favoriser la cicatrisation de la peau et réduire l'inflammation. On pourrait même dire des bienfaits pour le rhumatisme et l'arthrite. On sait que les bains chauds vont soulager les douleurs articulaires, musculaires. Naturellement, les hernies, c'est pas écrit, mais c'est arrivé avec mon chien aussi. Tout ce qui est maladie chronique du système digestif. Donc, juste mettre des compresses d'eau chaude sur l'abdomen ou des bains tièdes et appliqués pour calmer les douleurs gastriques, stimuler la digestion, réduire les symptômes comme les ballonnements. Donc, une femme qui a ce genre de symptômes-là, ça pourrait être vraiment super. Tout simplement utiliser les compresses d'eau chaude. On sait aussi naturellement pour la relaxation. Je ne sais pas pour toi, mais moi, quand je prends un bain chaud avant de me coucher, C'est incroyable comment ça favorise ma relaxation, mon système nerveux parasympathique. Ça m'aide à réduire l'anxiété, même des petits— très bien documenté, pardon, sur la dépression et l'insomnie. Il y a aussi, on pourrait dire, faire des liens avec la maladie cardiovasculaire parce qu'on sait que les bains alternants chaud et froid et même les douches froides, ça peut aider à améliorer la circulation sanguine et réduire la pression artérielle, qu'on pourrait dire. Et ça, c'est vraiment des exemples que je donne, mais auparavant, ça existait beaucoup. On appelait ça les sanatoriums et l'hydrothérapie, en fait. Et c'était en fait des endroits qui aidaient, par exemple, à guérir comme la tuberculose et les autres maladies que je vous ai nommées. Puis ça utilisait les hydrothérapies, justement. Donc c'était des centres souvent situés dans des régions montagneuses afin d'offrir aussi un air pur et un environnement calme. Et je trouve ça tellement inspirant parce que ça m'inspire à vraiment Dans mes cliniques de longévité, c'est sûr que je vais avoir ce genre de système-là. Donc c'était des gros systèmes justement de bains chauds, de bains froids pour aller aider à traiter. Et là, par exemple, ils faisaient des enveloppements humides pour réduire la fièvre, calmer le système nerveux. On pourrait parler des bains chauds et bains de soleil aussi pour stimuler la circulation, renforcer l'immunité et aussi naturellement les douches froides pour tonifier les tissus et activer les défenses naturelles. Naturellement, je pense que ces centres-là, c'est tellement pertinent aussi d'associer ça à une alimentation saine, à des exercices doux, puis tout ça, en fait, c'est à viser à ralentir la progression de la maladie et améliorer la qualité de la vie des patients. Donc, je trouve ça juste incroyable parce que ces centres-là qu'on appelle les sanatoriums étaient tellement populaires avant dans la médecine, mais aujourd'hui, moi, j'en avais jamais entendu parler avant Marie et mon histoire de chien, en fait, avec Gilligan et son hernie. J'avais jamais entendu parler de ça non plus. On sait qu'aujourd'hui, Aujourd'hui, dans le temps moderne, qu'est-ce qui va être très populaire? Ça va être les spas, que justement il va avoir accès à des saunas, à des bains chauds, à des bains froids. Moi personnellement, je vais y aller au moins une fois par mois pour m'aider justement pour ma phase de détox 3, qui va être bon pour éliminer les toxines, justement une petite détox après les fêtes. J'en avais parlé ça dans un live sur Facebook, comment c'est pertinent d'activer ses émonctoires, et on comprend bien que l'hydrothérapie peut nous permettre de faire ça. Donc c'était important pour moi de vous parler de qu'est-ce que c'est l'hydrothérapie. Donc tu sais, comme tu l'as compris, si tu écoutes ce podcast-là puis toi tu as des problèmes gastriques par exemple, des ballonnements, on sait que ça peut aider au niveau de la digestion, juste des compresses d'eau chaude. Même les femmes qui ont des règles, qui ont des douleurs ovariennes qu'on pourrait dire, qui pourraient mettre des compresses d'eau chaude aussi, ça peut énormément aider. Vous avez des douleurs musculaires, moi pour ma part j'ai fait une hernie J'avais plus des douleurs lombaires qu'on pourrait dire. C'était pas une hernie, mais des douleurs lombaires. Je me mettais des compresses d'eau chaude, d'eau froide, et c'est fou comment ça m'a aidé à guérir naturellement. Donc tout ça, ça peut être super si tu as une grippe justement, tu as une pneumonie, essaye les douches froides et chaudes aussi, tu vas voir comment ça va aider. Donc je pense que vraiment le pouvoir de l'eau est peut-être est peut-être mal utilisée de nos jours. Et je pense que c'est un petit rappel là-dessus va faire du bien à certaines femmes qui souffrent et qui cherchent des remèdes naturels. Donc je pense que l'hydrothérapie pourrait être une bonne chose pour toi. On comprend aussi que ça vient pas d'hier, là on parle de l'Égypte ancienne, donc ça va être super pertinent pour ajouter ça à ta routine et aussi pour même tes enfants, ta famille. Donc les petits conseils que je peux te donner, tu pourrais commencer par exemple avec des douches froides, par la suite avec des bains chauds, donc altérer entre les deux. Si tu es encore plus game, il y en a qui font des bains de glace dans des lacs et autres, super pertinent. Toujours utiliser le sauna aussi, j'en avais parlé ça à mes clientes pour la phase de détox, super pertinent pour la transpiration, pour la sudation, éliminer les toxines. Donc tout ça va être super en fait pour avoir une meilleure santé naturellement. Donc j'espère que tu as apprécié cet épisode-là, j'espère que tu vas l'essayer. J'aimerais avoir tes commentaires par la suite aussi. N'hésite pas à partager ce podcast, ça fait toujours plaisir pour aider les gens à se guérir naturellement. Également. Je trouve que c'est très pertinent. Et on se retrouve la semaine prochaine. Bye les girls!