Que fais-tu pour te REVITALISER?

Connais-tu la différence entre se reposer et se revitaliser? On parle souvent de repos, mais je pense qu'il serait important de souligner les actions afin de se revitaliser. Quand je parle de repos, bien sûr, je vais parler de méditation, de respiration, de cohérence cardiaque, lire un livre, faire des choses qui nous permettent de mettre la switch à off. Par contre, quand je parle maintenant de revitalisation, je vais parler d'activités pour avoir du plaisir, donc jouer, Danser, rire, pratiquer un instrument de musique, faire des choses avec un cœur d'enfant. C'est tellement important de rire et de jouer comme un enfant, même si on est maintenant des adultes. Je trouve parfois qu'on oublie et on est trop ancré dans notre train-train quotidien du travail, famille, dodo. C'est important de sortir son fou et sortir de l'ordinaire, trouver des choses qui nous apportent beaucoup de plaisir. Partage cette vidéo à quelqu'un qui en aurait besoin, besoin de rire un petit peu.