Alie BragzPrésidente, Thinkifit · Thinkifit

Souffres-tu du TDAH ou tout simplement de problèmes de concentration ?? ⬇️

13 Nov 2023 · 1 min

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Dans cette courte vidéo, l’intervenante partage son expérience personnelle avec le café. Elle raconte avoir tenté d’arrêter la consommation pendant un mois, constatant une amélioration de son anxiété. Elle explique ensuite les effets classiques de la caféine : inhibition du sommeil, augmentation possible de l’anxiété, tremblements et manque de concentration. Face à ces effets négatifs, elle propose une solution : mélanger la caféine avec de la L‑théanine. Elle cite de nombreuses recherches indiquant que cette combinaison constitue l’un des meilleurs nootropiques, améliorant la vigilance sans les effets secondaires anxiogènes de la caféine seule, et encourage les spectateurs à l’essayer.

Chapters

J'adore boire un café. J'ai essayé de ne pas en boire pendant un mois. J'ai vraiment eu des bons effets. Sincèrement, ça a vraiment aidé pour mon côté anxieux parce que je fais beaucoup d'anxiété. Mais qu'est-ce qui a été génial? C'est que la caféine, qu'est-ce que ça fait en fait? C'est que ça t'empêche de t'endormir. Premièrement, c'est ça l'effet de la caféine. Ça t'empêche de t'endormir et des fois, il y a des gens, je ne sais pas pour toi, mais moi, ça me rend des fois anxieuse la caféine. Je peux avoir des petits tremblements, par exemple, et qu'au final, je ne suis vraiment pas plus concentrée. OK, ça m'aide pas, je suis juste plus stressée. Fait que là, il y a un matin, il faut que je sois super réveillée parce que j'ai des choses importantes à faire, mais qui me stressent. Puis là, je prends un café et je suis là, je viens de me tuer. Mais si tu le mélanges avec la théanine, c'est incroyable les effets, incroyable les effets. Puis il y a eu beaucoup, beaucoup de recherches sur ça, que la caféine et théanine, c'est un des meilleurs mix qu'on peut avoir comme nootropique, puis on les compte comme des nootropiques. Donc sincèrement, je t'invite à l'essayer tout simplement.