Alie BragzPrésidente, Thinkifit · Thinkifit

Te consideres-tu une femme zen ? 🧘🏻‍♀️

11 Dec 2023 · 1 min

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In this French‑language vlog, the speaker addresses viewers who suffer from anxiety and chronic stress, urging them to develop personal stress‑management techniques rather than trying to eliminate stress altogether. She shares her own routine—journaling, visualization, and repeatedly affirming “je suis zen”—and describes a lifestyle built on balanced nutrition, regular activity, and supportive relationships. While she strives for a state of complete zen, she acknowledges that it is not achieved every day, especially amid a hectic schedule that includes writing a book, running a business, producing podcasts, and being child‑free. She empathizes with parents, recognizing the added pressures they face, and emphasizes that the goal is to find individualized tools that enable calm within the chaos of a busy life.

Chapters

Si toi tu souffres d'anxiété, tu souffres de stress chronique, tu dois vraiment t'apprivoiser ta technique à toi afin de parvenir à mieux gérer ton stress. C'est tellement important, tu ne peux pas mettre ça de côté. Et sincèrement, je pratique beaucoup moi le journaling, la visualisation, et mon numéro 1 c'est toujours je me dis je suis zen. C'est en ce moment on dirait ma recherche de vie en tant que moi-même parce que j'ai vraiment une alimentation équilibrée, j'ai vraiment un mode de vie actif, j'ai des bonnes relations, j'arrête pas de le dire tout ça, mais ma mission en ce moment moi c'est de trouver un moyen d'être 100% zen. Et j'y parviens mais pas tous les jours. Il faut que sois capable de parvenir à ma gestion de stress, à ma zénitude au milieu de mon chaos. Puis je dis mon chaos, mais au milieu de ma vie qui est occupée, tu sais. J'ai écrit un livre, j'ai une entreprise, j'ai des podcasts à faire, je suis énormément occupée. Puis j'ai même pas encore d'enfant. Fait que toi en ce moment, mais en plus tu as ta vie plus des enfants, j'imagine pas comment ça doit être stressant et tu dois avoir de la difficulté à gérer tout ça. Donc, je te comprends et c'est pour ça que le but c'est pas d'arrêter de vivre, mais c'est de trouver nos techniques à nous qui vont nous aider dans cette gestion de stress-là.