Alie BragzPrésidente, Thinkifit · Thinkifit

Tu DOIS mettre tes limites autour de toi 😨

2 Aug 2023 · 1 min

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Dans cette courte vidéo de motivation, l’oratrice décrit comment les petites contrariétés quotidiennes s’accumulent jusqu’à provoquer une explosion émotionnelle lorsqu’une dernière remarque franchit le point de rupture. Elle explique que cette perte de contrôle résulte d’un manque de limites personnelles et invite l’auditeur à construire des barrières protectrices. En apprenant à établir des limites claires, on peut faire rebondir les provocations futures au lieu de les absorber, ce qui permet de rester centré, calme et maître de ses émotions.

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Dans notre vie, nous sommes tous affectés par plein de choses différentes. Donc imagine que ça, c'est toi. Tu vis ta journée et quelqu'un dit quelque chose que t'as pas trop aimé. Mais c'est correct parce que tu encaisses et tu gardes ta bonne humeur. Par la suite, une autre personne te fait quelque chose qui te déplaît, mais encore là, tu restes centré sur toi et même en contrôle. Et là, quelqu'un d'autre encore arrive et cause d'autres problèmes dans ta journée, mais encore là, tout va bien et ta journée peut continuer. Finalement, une autre personne arrive et cette personne personne-là te dit quelque chose et tu le prends pas du tout. Et c'est là que tu te mets à exploser, à être hors de contrôle, tu dis même des choses qu'il fallait pas et tu ressens beaucoup trop d'émotions. Sache que c'est dans des moments comme ça que tu dois bâtir des meilleures limites afin de mettre des barrières et mieux comprendre. Comme ça, la prochaine fois que quelqu'un ou quelque chose va arriver devant toi, ben ça va seulement rebondir.