Your brain automates repeated actions to save energy, making habits like brushing teeth or your commute nearly unconscious. After years of the same route, you stop noticing turns because the brain switches to autopilot. Use this mechanism to build productive habits instead of fighting it.
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plus que l'habitude devient ancrée en nous et qu'est-ce qui est incroyable avec ça, c'est que plus que l'habitude est ancrée en nous et plus que notre cerveau est en économie d'énergie. Le cerveau, il n'est pas con. Lui, il se dit Hey, si tu répètes toujours la même chose, je n'ai pas envie de prendre tout mon petit change pour répéter cette action-là. Plus que la connexion des neurones se fait face au comportement que tu vas avoir et plus que ça va être facile sans as quand même utilisé d'énergie pour toi de le faire, comme brosser les dents, par exemple. Encore le même exemple. Et ça, on appelle ça l'autopilote. J'en ai parlé dans un autre épisode. L'autopilote, c'est que tu fais quelque chose puis tu t'en rends même pas compte. Donc, par exemple, la première fois que tu es allé au travail avec ton GPS, tu ne savais pas quelle rue tourner, tu ne savais pas s'il fallait aller à droite, à gauche, quel flux de circulation. Tu ne savais pas où tu t'en allais. Tu suivais ton GPS. Mais aujourd'hui, ça fait peut-être 10 ans que tu as le même travail, mais tu t'en rends même plus compte parce que tu es dans l'autopilote.
