To lose fat, eat more calories, especially protein, not less. Your metabolism is like a fire that needs fuel to stay lit. Protein digestion burns extra energy, so you can stay in a calorie deficit while eating more if you train harder.
Tu dois manger plus de calories afin de perdre du gras. Est-ce que tu me crois? Je t'explique ça tout de suite. Ça peut sembler paradoxal comme théorie, mais sûrement que t'arrives pas à avoir des résultats durables sur ta perte de gras parce que tu manges pas assez. Tu dois comparer ton métabolisme comme un feu. Si tu n'apportes pas les bûches nécessaires à ce feu, eh bien, il ne brûlera plus rien et s'éteindra. C'est exactement la même chose avec ton métabolisme qui brûle la graisse. Tout ça est en lien avec la thermogenèse induite par l'alimentation. Certains aliments, en particulier les protéines, les protéines augmentent la dépense énergétique de l'organisme lors de leur digestion. Tout ça, en fait, ça signifie que le corps brûle plus de calories pour les digérer. En plus, si tu augmentes ton entraînement, eh bien, il sera possible d'être en déficit calorique afin d'avoir plus de résultats sur ta perte de gras et tout ça en consommant plus de calories. C'est incroyable! Surtout, ne te prive jamais de manger. Tu n'as qu'à faire des choix sains pour toi. Abonne-toi à ma page afin de ne pas manquer le prochain
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