מה יקרה לכם אם תקומו כל יום ב5 בבוקר? צפו בסרטון מאת ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPriva
In this short Hebrew video, Dr. Gil Joseph Shachar (M.D.) explains that people who wake up at 5 a.m. almost every day report significantly higher life satisfaction and happiness. He notes that the current month of Adar already brings more joy, making it an ideal time to adopt the habit. He advises viewers to go to bed early—around 10:30 p.m. to 11 p.m.—to be able to rise at 5 a.m. The message is a simple, actionable tip: decide to get up at 5 a.m., notice how the day feels different, and experience greater well‑being.
More from Gil
תוסף ברזל - האם חייבים ליטול ובאיזה מקרים? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configu
איזה סוגי ברזל יש ואיזה מהם עדיף? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPub
מהו הפספוס הגדול של עולם הרפואה? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPubl
10,000 צעדים ביום - כן או לא? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicA
האם צום משתמש גם כאתגר מנטלי? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicA
לפרוץ את הגבולות של עצמך. כלים פרקטיים שעבדו! - פרק מרתק עם אייל סבג וד״ר גיל יוסף שחר (M.D)
כיצד הרמב״ם הגדיר פעילות ספורטיבית? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationP