Dans cette vidéo, Aldo Sterone répond à une auditrice qui pratique la « démission silencieuse » depuis deux à trois ans et s’inquiète de la perte de compétences. Il réaffirme son rôle de promoteur de la démission silencieuse lorsqu’elle protège la santé mentale et physique, en insistant sur le principe que l’on ne doit jamais sacrifier son bien‑être pour un emploi. Il définit la démission silencieuse comme un désengagement émotionnel et un travail au strict minimum, destiné à préserver le poste tout en libérant du temps mental. Il précise que cette stratégie doit rester courte (6 à 12 mois maximum) et servir de période de transition pour préparer la prochaine étape de carrière. Il montre comment, en réduisant l’implication, on peut récupérer du temps pour créer des labs, obtenir des certifications (souvent financées par l’employeur) et combler les lacunes de son CV. Il illustre également le risque inverse : travailler intensément sur des tâches très restreintes conduit à une atrophie des compétences. Enfin, il conseille de faire une analyse de compétences, identifier les gaps, et travailler spécifiquement sur ces points avant de rebondir vers un nouveau poste, afin d’arriver plus fort sur le marché du travail.
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Mes amis, bien le bonsoir. Il y a une auditrice qui me contacte, qui me dit la question suivante je suis en démission silencieuse depuis 2 à 3 ans, et puis maintenant je réalise que je suis en train de perdre en compétences. Est-ce que c'est normal de perdre en compétences lors d'une démission silencieuse? Et puis comment envisager la suite? Est-ce qu'il faudra à un moment donné se remettre à niveau? Bon, voilà, je dois répondre à cette question parce que je suis un des grands promoteurs de la démission silencieuse, parce que pour moi, au moment où ta santé santé mentale est en jeu. Pour moi, tout est— on peut tout refaire dans la vie, tu sais, on peut tout perdre. Il y a des gens qui étaient millionnaires, ils se sont retrouvés ruinés, ils se sont retrouvés à dormir sur un matelas chez des amis, mais à partir de là, ils ont tout reconstruit. Moi-même, j'ai reconstruit ma vie plusieurs fois à partir de rien, à partir de zéro, avec un sac à dos, une valise. Mais un truc très important si on détruit sa santé physique ou mentale, là effectivement, c'est fini. Donc première règle de vie ne jamais détruire sa santé physique et mentale pour un job, pour un emploi. Ça ne vaut pas la peine, franchement, ça vaut pas la peine du tout. Donc si on se retrouve dans une situation où un travail est en train de nous détruire parce qu'on est écrasé, on est harcelé, on nous met la pression, l'environnement est toxique, et puis vient le moment où c'est soit eux, soit nous, dans l'idéal vaut mieux changer, dans l'idéal vaut mieux partir. Cela dit, je connais la vie et des fois sur le moment, on peut pas changer comme on veut. Donc ce qu'il faut faire, c'est partir dans ce que j'appelle une démission silencieuse. Ça signifie se désengager émotionnellement, faire le strict minimum, s'arranger pour ne pas se faire virer, mais ne pas non plus danser sur la table. Donc maintenant, la question suivante, c'est que quand j'étais en démission silencieuse, ma compétence, elle a pas baissé, elle a augmenté. Pourquoi? Parce que très important. Je te dis un truc, quand on doit aller dans une équation de type démission silencieuse, ne serait-ce qu'on est en train de la considérer, c'est que clairement, comme disait Aznavour, l'amour est desservi. Ça signifie il faut quitter la table, ça signifie que pour cet emploi c'est foutu, c'est fini. Maintenant, effectivement, parfois le marché est mauvais, parfois on a encore besoin de 6 mois de salaire, on a encore besoin d'un an pour retomber sur ses pattes, c'est normal. C'est OK, on fait le minimum jusqu'au moment où on part parce qu'on rentre dans une zone mentale où on n'est plus en train d'investir pour ce travail. On n'est plus en train de considérer ce poste comme un poste de croissance. Je me vois plus être promu, je me vois plus augmenter mon salaire, je me vois plus aller dans cette direction-là. La seule chose que je me vois, c'est survivre jusqu'au moment où j'aurai le luxe de claquer ma démission. Maintenant, Quand on arrive là, il y a une chose importante, c'est qu'il faut faire le minimum pour pouvoir dégager du temps et des ressources mentales. Ça signifie ne pas arriver à l'épuisement vendredi soir, passer les week-ends à dormir, avoir la boule au ventre dimanche soir et puis aller avec la peur le lundi matin. Non, c'est pas ça. Il faut pouvoir dégager des ressources mentales, d'où la démission silencieuse pour se reconstruire, pour pouvoir aller ailleurs. Parce que moi, je connais plein de gens qui sont emprisonnés dans leur travail. Pourquoi? Parce que d'un côté, ils veulent bien le quitter, mais d'un autre côté, pour le quitter, il leur faut une formation, il leur faut une certification, il leur faut une compétence. Sauf que ce travail-là ne leur laisse ni le temps ni l'énergie pour acquérir ce qu'il leur faut pour partir. Donc tu vois, c'est un cercle vicieux, il faut le casser quelque part. Or, l'une des 6 ailes pour le casser, c'est la démission silencieuse. Donc une fois que tu réduis ton implication dans ton travail, normalement ce qui va se passer, tu vas commencer à avoir du temps. Donc là, la personne par exemple qui m'a contacté, elle m'a dit que son travail lui prenait à peu près 30 de ses ressources. Moi, je suis arrivé à un moment donné, mais ça c'est vraiment du ski hors piste, je le déconseille ça vraiment, n'allez pas jusque-là. Je suis arrivé à du travail qui me prenait moins de 5 de mes ressources mentales. C'est-à-dire que j'étais dans une démission silencieuse extrêmement profonde. Mais pour te dire pourquoi mes compétences ont augmenté paradoxalement durant ce temps-là, parce que j'ai profité de ce temps pour, par exemple, j'étais dans la tech, ce que j'ai commencé à faire, créer des labs. Tu fais quoi? Oui, je suis en train de créer un lab parce qu'on doit tester un certain nombre de scénarios de clients, tu vois. En fait non, le lab c'est pour ma gueule, c'est pour apprendre. Fallait créer un réseau complexe, rajouter des applications, rajouter des appliances de sécurité, tout ça. Il fallait que j'apprenne des choses, il fallait que je sois à l'aise avec, que je sois en train de jongler avec. J'ai fait des certifications et en plus je les ai fait payer les certifications. J'ai dit «Ouais, tu sais, j'ai besoin de telles certifications, vous allez me les payer.» Ils ont toujours un budget, arrange-toi pour qu'ils te les payent. Donc ce que j'ai fait quand je suis parti en émission silencieuse, c'est Ce n'était pas juste pour rester dans une voie de garage à VGT. Non, j'étais en train de préparer la suite. Donc la démission silencieuse, alors la personne m'a dit je suis resté, ça fait 2-3 ans. Ah, j'ai envie de te dire, ça fait très longtemps que tu es là-dedans. C'est pas, encore une fois, cette attitude dite démission silencieuse, c'est pas quelque chose qui doit s'inscrire sur un horizon extrêmement lointain. Non. C'est quelque chose qu'on fait sur le court terme. Je le fais sur 6 mois, je le fais, allez, 9 mois à la rigueur, vraiment à la rigueur, 9 mois, 1 an, mais pas plus. On fait pas ça pendant 5 ans, c'est clair. Donc ce qu'on fait, c'est on le fait pour quelques mois, le temps de rebondir ailleurs, le temps de chercher, et on fait une analyse de compétences. Si je vois que j'ai un gap, par exemple, je vois que voilà où je suis dans mon CV, voilà ce que le marché demande, il me reste par exemple une pièce ou deux dans le puzzle. Alors ce que je fais, je vais travailler sur ces pièces-là. Donc ce que je fais, je travaille sur ces pièces, je développe mes compétences et à partir de là, effectivement, je vais rebondir et puis aller ailleurs. Voilà, et quand j'irai ailleurs, je serai plus fort. Donc mes compétences ont augmenté en général durant les périodes de démission silencieuse. Mais généralement, quand je rentrais là-dedans, comme je t'ai dit, c'est que je considère que ce travail-là, c'est terminé, c'est mort. Maintenant, Un truc important que j'ai envie de te dire, tu sais quoi, paradoxalement, j'ai eu des cas où j'étais en train de travailler à fond, mais vraiment à fond je te dis, et mes compétences ont baissé. Pourquoi? Parce que je travaillais à fond, mais dans un périmètre extrêmement restreint. Ça signifie je travaillais à fond en faisant des tâches répétitives, récurrentes, qui n'utilisaient pas tout le spectre de mon expérience passée ou de mes compétences ou autres, de sorte que j'étais en train de perdre, j'étais en train de perdre perdre mes réflexes, perdre un certain nombre de connaissances et tout ça. Et que s'est-il passé? Je me retrouvais être très bon mais sur une partie très infime du spectre et j'étais nul sur le reste. Donc tu vois, on peut aussi voir la chose de l'autre bout de la lorgnette. On peut voir que effectivement si je me donne trop et que mon travail est très restreint, ben voilà, c'est là où je perds mes compétences. Moi j'ai interviewé des gens dans un contexte de recrutement. Et parfois, c'était assez effrayant. Parfois, les mecs, ils étaient extrêmement limités, très, très, très étroits. Et si on n'a pas besoin de ça, bon bah, c'est fini quoi, c'est fini pour eux. Voilà, mes amis. Donc j'espère que— Oh là là, il y a un méga insecte, je sais pas trop ce que c'est. En tout cas, voilà, on est sous les tropiques en plein été, il fait extrêmement chaud ici. Beaucoup d'humidité, donc les insectes, pardon, les insectes, les insectes. Et celui-là, il est particulièrement énorme, je sais pas ce que c'est. OK, il y a de vraies bizarreries, je vous assure, c'est pas, il y a de bizarreries des fois, ça fait partie de la vie sous les tropiques. Merci mes amis d'avoir écouté cette vidéo jusqu'ici, et puis on se revoit dans la prochaine. À très bientôt.
