A German speaker urges you to stop optimizing yourself and start resting instead. Are you actually well-rested? Have you slept enough? The talk says many people run on empty for months, and gives you permission to feel weak, ask for help, and recognize what you've already done.
Heute kommt eine Einladung an dich: Hör doch mal auf dich und auf deinen Körper und sei mal sanft mit dir. Und anstatt immer noch einen draufzusetzen und immer noch ein größeres Ziel und immer noch disziplinierter und immer noch, immer noch mehr zu leisten, frag dich doch einfach mal: Bin ich eigentlich ausgeschlafen? Habe ich eigentlich mir Zeit genommen, Kraft zu tanken? Oder laufe ich unter Umständen schon seit Tagen, Wochen, Monaten oder Jahren auf dem letzten Loch und es ist eigentlich einfach nur mal Zeit, jede Sekunde, die ich schlafen könnte, mit Schlafen zu verbringen? Darf ich mal schwach sein? Darf ich mal Hilfe annehmen? Darf ich vielleicht sogar mal um Hilfe bitten? Darf ich mich mal anerkennen für das, was ich in den letzten Jahren alles geleistet habe? Und geht's mal nicht darum, mich weiter zu optimieren, sondern einfach mich nur zu erholen?
Wieso du machmal dein Kind an die Wand klatschen könntest (obwohl du es liebst)
