Schluss mit Selbstaufopferung - Podcast 139

Wenn du das Gefühl hast, du opferst dich auf, dann kostet dich das Lebensenergie. Was, wenn ich nicht zu kurz kommen könnte? Wenn ich—

Hallo und herzlich willkommen hier beim Gemeckerfrei-Podcast, dem Podcast für liebevolle Beziehungen in der Familie, als Paar und mit dir selbst. Und heute haben wir was ganz Besonderes für dich hier im Podcast, und zwar einen, ein Ausschnitt aus einem Live-Video, das Uli in der Beziehungstoolbox gemacht hat. Das ist nicht der Call in der Beziehungstoolbox. Die Calls können wir nicht veröffentlichen, weil da sprechen ja auch die Goldteilnehmer und so. Das machen wir natürlich nicht. Aber diese Lives zwischendrin, die in unserem, in unserer Homepage, in unserem eigenen Social-Media-Bereich stattfinden, das wollten wir dir hier einmal zeigen. Zeigen und lass dich davon inspirieren. Ich wünsche dir ganz, ganz viel Freude dabei.

Silke schreibt: Guten Abend zusammen, schöner Tag neigt sich im Garten bei Lagerfeuer zu Ende. Wie schön! Oh, ich bin auch voll der Lagerfeuerfreak, liebe ich sehr. Und das passt auch so gut, weil weißt du, was ich den schönsten Moment am Lagerfeuer finde? Wenn da so ganz viel Glut ist und wenn diese Flammen so durch die Glut, also wenn es eigentlich nicht mehr richtig brennt, Und wenn das so durch die Glut wabert und sich die ganze Zeit verändert, und diese Lichtspiele, die da entstehen, und wie sich dann das Holz verschenkt, wie sich dann das Holz verschenkt, weil es verbrennt einfach und verschenkt sich und verströmt und hat überhaupt keinen Gedanken daran, dass es zu kurz kommen könnte. Also, ich meine, klar, sagt ihr mir natürlich, wollt keiner auch nicht denken, da habt ihr natürlich recht. Aber nimm es einfach, nimm es einfach mal, sagen, okay, was, wenn ich nicht zu kurz kommen könnte, wenn ich mich verschenke? Was, wenn du in der Frequenz von Liebe schwingst und dann automatisch nur Gutes zu dir zurückkommt? Was, wenn du da überhaupt nicht drauf achten müsstest? Uli schreibt, ich könnte echt aus allem Gold machen. Ja, das ist gemeckerfrei. Wenn du aus Dingen kein Gold machst, schadest du einer Person ganz besonders, und das bist du selbst. Was passiert in dir? Schreib mir mal rein, was passiert in dir, wenn du das hörst? Wenn ich jetzt sage, okay, wie viel mehr kannst du dich ab heute verschenken? Und zwar ohne eine Erwartung, was da zurückkommt. Schreib mal rein, schreib mal rein, ob du da Bock drauf hast. So oft sind Beziehungen Handel: Ich gebe dir, wenn du mir gibst. Ich habe dir gegeben, aber du hast mir nicht gegeben, also bäh. Julia ist bereit dafür. Ist noch jemand anders hier? Seid ihr alle an Feuerschalen und an anderen Orten gefesselt? Oder habt ihr keinen Bock drauf? Also, oder findet ihr es schwierig? Oder, also, bitte, jetzt vielleicht keiner sagen, nee, da habe ich aber keine Lust drauf. Aber vielleicht sagst du, aber nee, das so richtig gut fühlt sich das nicht an. Und schreib halt mal rein. Silke schreibt: Mir fällt das schon noch schwer, gehe aber immer weiter und will das so sehr. Ja, geil, das ist doch alles, was es braucht. Ich will das, also gehe ich dafür. Lust schon, manchmal sind meine Erwartungen einfach zu schnell. Ja, und das immer besser zu bemerken, immer schneller zu bemerken, immer, immer wacher zu werden, sagen, okay, wo mache ich mir eigentlich gerade das Leben schwer? Für die Daniela schwingt eine Aufopferung mit rein. Genau das ist, was bei vielen Menschen passiert. Das Holz opfert sich nicht auf. Das verströmt, das verströmt sich, es verschenkt sich, das wechselt die Form. Ich mag an der Stelle, ich mag an der Stelle so gerne diese, diese physikalische Gesetzmäßigkeit, dass Energie verloren gehen kann. Energie kann nie verloren gehen, die wechselt nur die Form. Jetzt, also, ihr müsst wissen, Physik war immer so mein absolutes Hate-Fach in der Schule, war das einzige Fach, in dem ich Fünfer geschafft habe. Hatte das Gefühl, das kann ich mal so richtig überhaupt nicht. Von dem her bin ich jetzt nicht die beste Person, um irgendwelche ausführlichen physikalischen Zusammenhänge zu erklären und gleichzeitig halt zu sehen, okay, wenn Eis schmilzt, wird Energie freigesetzt. Wenn die Sonne Wasser verdunstet, wird Energie freigesetzt. Alice, ich weiß es nicht, will— ach, sie hört ja nichts. Susanne, vielleicht kannst du mal reinschreiben, sie soll noch mal neu starten, aktualisieren. Der Bernd ist sogar da. Ich sage in dem Video, alles was niedriger schwingt als Mut, da geht Energie verloren. Ja, du verlierst dabei Lebensenergie, also die fließt aus dir raus, diese Energie. Wenn du in negativen Emotionen badest, kostet dich das Energie. Das bedeutet nicht, dass die Energie verloren ist. Wenn du in positiven Emotionen badest, dann gewinnst du Energie, dann kriegst du mehr Energie als als du bisher hattest. Wenn du das Gefühl hast, du opferst dich auf, dann kostet dich das Lebensenergie. Wenn du das Gefühl hast, du verschenkst dich aus Liebe, dann schenkt dir das Energie. Und wenn du in Wut oder Ärger feststeckst, dann wird es dazu, dass die Energie in dir kreist. Das führt dazu, dass die Energie in dir kreist. Und das ist halt jetzt nicht so produktiv. Das ist wie ein Auto, das auf der Stelle fährt und der Tank wird leer. Das hilft jetzt nicht so viel. Also falls du das Auto gerade als Klimaanlage nutzt und im Auto sitzt und schlafen willst, weil dann mag das auch noch gut sein. Aber stell dir ein Auto vor, das quasi aufgebockt ist und du sitzt drin und trittst aufs Gaspedal und die Räder drehen sich und Und dabei passiert aber sonst nichts, außer dass du halt auf der Stelle stehst und Energie verbrutzeln. Also du, du, die dient dir dann halt nicht. Ihr könnt hier gerne mit, also helft mir gerne mit physikalischen Gesetzmäßigkeiten auf die Sprünge. Wie gesagt, ich fand es einfach nur, ich war mal mit den Kids in so einem Naturkundemuseum und da wurde das einfach da war das noch mal so plastisch dargestellt, dass Energie nie verloren geht. Da habe ich das ein Stück weit begriffen und fand das so großartig, weil das eben zu diesen ganzen Gesetzmäßigkeiten wie dem Gesetz der Anziehung oder so, mit dem wir uns viel beschäftigen hier, weil es da halt auch wieder dazu passt. Und ich mag immer diese Korrelationen, aber ich bin eben nicht gut genug, um das physikalisch korrekt zu erklären, nur einfach so So viel dazu. Energie geht nie verloren. Die Frage ist nur, dient sie dir? Oder also, die kann jetzt schon aus dir rausfließen, aber dann ist sie immer noch da, nur sie dient halt nicht. So, jetzt gehen wir wieder zurück zu den Beispielen, die mir besser liegen. Na, du kannst einfach entscheiden, du kannst einfach entscheiden, ob du Liebe zu geben als Aufopferung betrachtest oder als Liebesdienst. Das ist eine Wahl, die du triffst. Wenn du dich verschenkst, schenkt es dir Energie. Wenn du das Gefühl hast, ich muss mich aufopfern, kostet es dich Energie. Können wir das so weit hier stehen lassen? Könnt ihr das so weit nehmen und verstehen, auch wenn meine anderen Erklärungen vielleicht nicht ganz so stichhaltig waren wie zu anderen Zeiten? Schreibt mir mal rein, könnt ihr das nehmen? Geht es? Wenn du dich verschenkst, schenkt es dir Energie. Wenn du dich aufopferst, kostet es dich Energie. Und es ist das Gleiche, es ist nur eine unterschiedliche Haltung. Wann fühlt sich nach Aufopfern an? Wenn wir selber das Gefühl haben, nicht genug zu bekommen. Richtig, oder? Fühl noch mal nach. Wann fühlt sich nach Aufopfern an? Wenn du das Gefühl hast, nicht genug zu bekommen. Nach Aufopfern fühlt sich an, wenn du das Gefühl hast, selber zu kurz zu kommen. Gib mir mal ein Feedback. Seid ihr bei mir? Aufopferung ist es dann, wenn ich eine Gegenerwartung habe. Ja, die hast du aber nur, wenn du selber das Gefühl hast, dass du nicht genug bekommst. Meine These: Wenn ich das Gefühl habe, ich muss mich aufopfern, dann steckt da ja drin, dann steckt der Mangel drin, dann habe ich das Gefühl, ich kriege nicht genug, ich muss ein Opfer erbringen, damit ich gesehen werde. Ich muss mich aufopfern, damit ich Liebe bekomme. Also ich meine, warum würde man sich sonst aufopfern? Wer hier hat sich schon mal, hat schon mal das Gefühl, sich aufgeopfert zu haben, und weiß noch, warum er das gemacht hat? Schreib mal rein. Aufopfern tun wir uns, wenn wir das Gefühl haben, wir müssen was geben, was wir eigentlich nicht geben wollen, damit wir wenigstens ein bisschen was bekommen. Ja, wir sind ja dafür da, dass dir solche Dinge bewusst werden, Alice. Wir spielen das ja hier, das Spiel. Bemerke, was in dir passiert. Silke sagt, hat für sie mit mangelnder Wertschätzung zu tun. Ja, aber Mangel, sich aufopfern ist immer Mangel. Wenn du das Gefühl hast, du musst dich aufopfern, bist du im Mangel. Du das Gefühl hast, du musst deine Bedürfnisse hinten anstellen und das ist jetzt nicht wichtig, was du brauchst und fühlst, bist du im Mangel. Nicht immer, aber oft. Können wir uns so weit einigen? Sich aufzuopfern bedeutet, selber in einem Mangel zu sein. Seid ihr bei mir? Meine Güte, ich habe noch nie— das ist ja hier Deep Shit ohne Ende. Sich aufopfern hat immer einen Mangel zur Grundlage. Alle einverstanden? Seid ihr bei mir? Noch jemand außer Alice und Silke? Und wisst ihr, auch wenn ihr sagt, für mich ist ganz klar, dann schreibt es hier trotzdem rein, weil ich hab sonst keine Chance, mit dir zu kommunizieren. Wunderbar. Wann immer du im Mangel bist, gleiches zieht Gleiches an. Was passiert, wenn du im Mangel bist? Schreib mal rein, was passiert, wenn du im Mangel bist. Was passiert, wenn du im Mangel bist? Ja, nur wenn ich aus Fülle gebe, werde ich nicht leer. Ja, absolut. Was passiert, wenn du im Mangel bist? Es ist anstrengend, du gibst und wirst nicht gesehen. Der andere kommt auch in Mangel. Also wenn du im Mangel bist, dann ziehst du Mangel an. Gleiches zieht Gleiches an. Gleich und gleich gesellt sich gern. Wenn du auf einer Frequenz von Mangel schwingst, kreierst du überall in deinem Leben Mangel. Also ist der Nutzen von ich opfere mich auf, ist halt voll sinnfrei, ist für alle anstrengend. Im Mangel werde ich schwach, Energie geht runter, Anspannung geht hoch, genau, kommt Stress. Wenn du dich aufopferst und im Mangel bist, dich in der Folge aufopferst und dadurch noch mehr Mangel kreierst, dann dient es überhaupt niemandem. Kannst du auch lassen, ist voll kontraproduktiv. Stattdessen besinn dich, du hast immer eine Wahl. Du kannst immer entscheiden: Verschenkst du dich oder verschenkst du dich nicht? Und wenn du in dir die Kraft und die Power fühlst, ja, ich verschenke mich gerne, Dann verschenk dich, dann verström dich, dann verschenk deine Liebe. Und du wirst merken, je mehr Liebe du verschenkst, umso mehr Liebe fühlst du, und umso mehr Liebe kommt zu dir zurück, und umso besser geht es dir. Kannst du es fühlen? Gib mir mal ein Feedback. Also hör auf, aus Aufopferung irgendwas dich irgendwie aufzuopfern, weil das ist nur Mangel, und Mangel zieht Mangel an. Ja, Mangel zieht Mangel an. Komm her, Katty Putzfee! Wenn Mangel zurückkommt, dann muss Mangel rausgegangen sein, anders geht's nicht. Und wenn du dich verströmst, wenn du dich verschenkst, wird das Maß an Liebe in dir mehr, und dann kommt mehr Liebe zurück. Es ist also nur der erste Moment, wo du shiftest, wo du sagst, okay, ich opfere mich nicht auf. Das ist eigentlich was total Egoistisches, wenn ich Liebe verschenke, weil dann kommt Liebe zurück. Nur wenn ich Liebe verschenke, kann Liebe zurückkommen. Einmal shiftest du, oder ein paar Mal shiftest du und sagst, ich gebe gerne, egal was der andere, wie viel Wertschätzung der andere mir heute schon entgegengebracht hat, egal wie viel Liebe der andere mir heute schon entgegengebracht hat, ich liebe ihn jetzt mehr. Ich verströme mich, ich verschenke mich. Ich weiß, wenn ich es mit offenem Herzen tue, kommt mehr und mehr Liebe zu mir zurück. Daniela, glaub dran! Und schau, da hast du schon wieder für dich voll den Entwicklungsschritt gegangen, weil war das noch Aufopferung für dich, der Gedanke, dich zu verschenken? Ja, nur wenn ich Liebe verschenke, kommt Liebe zurück. Ja, ich gebe euch gleich noch einen Tipp, wie das noch leichter geht. Tina schreibt, sie versteht, hat nur versucht, auf eine bestimmte Situation anzuwenden und kommt da nicht weiter. Ja, wie ist es mit den anderen? Habt ihr noch ein paar Feedbacks für mich? Liebe ist kein Handel. Ich gebe dir und du gibst mir. Zu lieben ist ein Geschenk. Du hast bei deinem neugeborenen Baby auch nicht gedacht, ich liebe dich nur, wenn du jetzt mich zurückliebst. Da hast du dich einfach verströmt, du konntest nicht anders, als dieses Baby zu lieben, bei den meisten zumindest. Weil, ist gut, dass du hier bist. Du verschenkst nicht zu viel und du erwartest, also in meiner Welt nicht, ist eine Haltungsfrage. Wenn du aber, wenn Erwartung drin steckt, ist immer Mangel drin. Und das, der, die Feinheit ist, dass es nach außen manchmal nach, wenn es, habe ich gerade einen Faden verloren, bin gleich wieder da. Dies ist dies, dasselbe Verhalten kann einmal aus Fülle passieren und einmal aus Mangel. Und das ist, die Kunst besteht darin, zu, die, die Essenz immer besser zu fühlen. Aus welcher Emotion heraus tust du die Dinge? Und das fühlst du daran, ob sich es gut anfühlt oder schlecht. Wenn es sich nach Aufopferung anfühlt, machst du es aus Mangel. Wenn es sich nach Verschenken anfühlt, machst du es aus Fülle. Soweit kann ich jetzt hier sagen. Alles Weitere werden dann Coaching-Themen. Wenn man ganz speziell auf Einzelfälle guckt. So, jetzt noch mal zurück zu Tina. Ich verstehe schon, aber es fällt mir schwer, es anzuwenden. Wer hat eine Idee? Wie kommt man leichter— welches Tool benutzt du, um ganz leicht in dieses Füllegefühl zu kommen? Hast du hier schon oft kennengelernt? Was glaubst du? Welches Tool benutzt du? Start with Why. Jetzt auch, das haben wir aber hier nicht gehabt, sondern hier hatten wir, was die Julia schreibt, Dankbarkeit. Dankbarkeit, Dankbarkeit schifft alles. Und Dankbarkeit ist es, dass der Faden, mit dem du deine positive Zukunft webst. Dankbarkeiten sind der Faden, mit dem du deine positive Zukunft webst. Ich sag's noch ein drittes Mal: Dankbarkeiten sind der Faden, mit dem du deine positive Zukunft webst. Und mit jeder Dankbarkeit, die du aufschreibst, mit jeder Dankbarkeit, die du aussprichst, webst du wieder einen Faden rein. Wer hier hat es verstanden? Wer hier kann das glauben? Schreibt mal rein, wer hier hat es verstanden. Dankbarkeit ist der Faden, mit dem du deine positive Zukunft webst. Boah, Julia macht seit einem halben Jahr täglich Dankbarkeiten, mega, und sie jetzt so spüren kann. Herzlichen Glückwunsch! Er wird ein Körbchen heute voll haben. Jetzt erzähle ich euch was, und ob du dir damit schlechte Gefühle machst oder nicht, entscheidest du selbst. Als der Bernd und ich vor mittlerweile 9 Jahren das Dankbarkeit als Tool, als das so richtig in unser Leben kam, waren wir zusammen auf einem Seminar Und da ist das entstanden, oder da hat uns das jemand das erste Mal in der Deutlichkeit erzählt. Und als wir von diesem Seminar nach Hause gefahren sind, haben wir unseren Wecker eine Viertelstunde früher gestellt. Dann ist er statt um 5, um Viertel vor 5 hat er geklingelt. Und es waren Nächte, da bin ich oft erst um 1, halb 2 ins Bett. Also da habe ich ziemlich Raubbau an meinem Körper betrieben. Das ist jetzt nicht empfehlenswert. Nur wir haben an dem Tag angefangen, jeden Tag Dankbarkeiten aufzuschreiben. Eine Viertelstunde Dankbarkeiten morgens, um in den Tag zu starten. Und das haben wir über Jahre gemacht. Letztes Jahr habe ich es ein bisschen schleifen lassen, weil ich mal kurz dachte, oh, habe ich jetzt schon so oft gemacht. Irgendwann habe ich gemerkt, das ist eine Scheißidee, und habe es wieder angefangen. Ich habe Bücher gefüllt mit Dankbarkeiten in diesen Jahren. Und was es dazu braucht, ist die Bereitschaft, diesen inneren Schweinehund zu überwinden, der einem immer wieder erzählt: Heute bin ich müde, ich mache es morgen wieder, mir fällt nichts ein. Sondern einfach machen, einfach machen, einfach machen. Und ja, ich gebe euch das hier mit, weil mir auffällt, dass nicht alle 70 oder weiß nicht wie viel Teilnehmer jeden Tag hier Dankbarkeiten schreiben. Und Ich erzähle dir unsere Geschichte, um zu sagen: Mach's einfach, weil es verändert alles. Mach's einfach, weil es verändert alles. Und erlaub dir diese Stimme nicht, die dir erzählt, warum du es gerade nicht könntest. Sei dir selbst wichtig genug. Dass du es einfach machst. Weil das ist so einfach, hier diese Videos zu gucken und zu denken: Ja, stimmt, hört sich voll sinnvoll, stimmig an. Ja, stimmt, verstehe ich, habe ich verstanden. Die Magie passiert, wenn du anfängst, dein Leben daraus zu flechten. Die Magie passiert, wenn du deine Autobahnen im Gehirn veränderst. Frag dich noch mal selber: Bin ich mir selbst wichtig genug, dass ich zum Umsetzungsriesen werde? Liebe ich mich selbst genug, dass ich meine schönste Beziehung, meine schönste Zukunft erschaffen kann, erschaffen will? Bin ich mir wichtig genug, Liebe ich mich selbst genug, um mir das Beste zu gönnen? Also, ich hatte gestern wieder im— oder bei euch noch heute— ich hatte es im VIP-Call heute früh mit den Teilnehmern wieder davon zu sagen: Mein Geschmack ist simpel, von allem das Beste. Warum würde ich mich mit weniger als dem Besten zufriedengeben wollen? Wenn mein Leben das Heiligste ist, was ich habe, und es geht nicht darum, dass der andere dann weniger kriegt. Wenn es mir total gut geht, verschenke ich mich gerne, und dann geht's allen anderen gut. Danke fürs Zuhören, fürs Mitmachen. Alles Liebe für dich. Bis bald. Tschüss.

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