So wird Weihnachten wieder stressig - oder nicht?! Podcast 160

Du kriegst von uns quasi hier die Anleitung, wie du dein Weihnachten dieses Jahr absolut stressvoll erleben kannst. Es gibt 3 Grundsätze für ein erfülltes Leben und die kann man an Weihnachten beobachten. Und das ist aus unserer Sicht die spirituelle Bedeutung von Weihnachten. Hallo und herzlich willkommen hier beim Gemeckerfrei-Podcast, dem Podcast für liebevolle Beziehungen in der Familie, als Paar und mit dir selbst.

Schön, dass du wieder da bist oder zum ersten Mal da bist in dieser Podcastfolge.

Herzlich willkommen! Wir sind Uli und Bernd Bott, wir sind die Gründer von Gemeckerfrei, sind Eltern von 4 gemeinsamen Kindern, die mittlerweile schon groß sind und werden sogar bald Großeltern, und wir haben mehrere Spiegel-Bestseller veröffentlicht, haben schon viele, viele, viele tausend Menschen auf ihrem Weg zu einem liebevollen, gemeckerfreien Familienalltag begleitet und freuen uns, wenn wir dich hier heute inspirieren können.

Und heute geht's, wie soll es auch anders sein, Mitte Dezember um Weihnachten.

Genau, und zwar: So wird Weihnachten wieder stressig.

Oder nicht?

Genau, also Fragezeichen, Ausrufezeichen. Genau, also du kriegst von uns quasi hier die Anleitung, wie du dein Weihnachten dieses Jahr absolut stressvoll erleben kannst und was du tun kannst, dass du ab jetzt oder von mir aus auch erst ab dem 25. Dezember dafür losgehst, dass deine Weihnachten ab nächstem Jahr das Entspannteste auf der Welt sind und vor allen Dingen, dass du eigentlich ein Leben lebst, an dem positiv gesehen jeden Tag Weihnachten ist.

Ja, deswegen ist diese Folge auch cool, wenn du die jetzt mitten im August bei 25 Grad hörst.

Genau, weil dann hast du Zeit, die Zeit bis Weihnachten zu nutzen, um all die Grundsätze, die wir hier mit dir teilen wollen— sind eigentlich 3— diese 3 Grundsätze Grundsätze in dein Leben zu integrieren, damit du eben ein Leben erschaffst, in dem jeden Tag positiv Weihnachten ist. Wollen wir loslegen?

Ja, let's dive in!

Let's dive in, 3 Grundsätze. Es gibt 3 Grundsätze für ein erfülltes Leben und die kann man an Weihnachten beobachten. Und das ist aus unserer Sicht die spirituelle Bedeutung von Weihnachten. Und jetzt wollen wir uns mal über diese 3 Grundsätze unterhalten und dann beziehen wir die auf Weihnachten. Ja, oder? So kann man das doch gut machen. Genau.

Also der erste Grundsatz ist Lebendigkeit.

Ja.

Auf Englisch Aliveness.

Ja.

Lebendigkeit.

Ja. Wir Menschen müssen ein Leben leben, also damit wir ein erfülltes Leben leben können, und das war ja gerade 3 Grundsätze für ein erfülltes Leben. Damit wir ein erfülltes Leben leben können, brauchen wir ein Leben, in dem wir uns alive fühlen, lebendig fühlen. Und wann fühlen wir uns denn eigentlich lebendig?

Naja, es gibt ja verschiedene Ebenen, auf denen wir uns lebendig fühlen. Also es gibt ja zum Beispiel die körperliche Ebene, wenn wir fit sind, wenn wir ausgeschlafen sind, wenn wir Energie haben, dann fühlen wir uns lebendig.

Wenn wir voll das Workout gerade gemacht haben.

Ja, genau. Wenn wir so, du kennst das ja, ne? So, ich mache schon so diese Bewegung, wenn du so sprühst vor Power. Kennt man ja von Kindern auch, die so am Rumfetzen sind und so.

Ja, ich finde, das ist auch so eine Lebendigkeit. Ich kenne das von mir auch manchmal, wenn ich irgendwas am Sortieren bin, am Aufräumen bin, am Putzen, am Organisieren und dann so dann die hier und da und irgendwie an 15 Stellen gleichzeitig und es wird mir überhaupt nicht zu viel oder es erschöpft mich nicht, sondern ich bin einfach im Flow.

Ja, im Flow-Zustand.

Genau. Und ein Aspekt von Flow ist ja, dass man eben in seiner Energie ist, dass man in dieser Frequenz ist, die zu einem gerade, also in der für sich selbst passenden Aktivierungsenergie verknüpft mit einem ganz wichtigen Zusatz. Mit Begeisterung, oder?

Ja, ja, Lebendigkeit, aber mit Begeisterung.

Flow ist immer eine Kombination aus Aktivierungsenergie, Aktivitätsenergie mit Begeisterung. Kann man, gibt es ja auch die Flow-Forschung von dem Flow-Forscher, dessen Namen ich unmöglichst immer aussprechen kann.

Ja, Micheli.

Irgendwas könnt ihr googeln. Genau, also das ist der Zustand von Flow. Flow, dass du einfach, ne, da vergeht die Zeit wie im Flug. Du hast einfach, du bist im Hier und Jetzt und bist erfüllt mit dem, was du tust. Das ist Flow und das ist Lebendigkeit. Also du brauchst Dinge, die du im Leben tust, die dich das fühlen lassen, wo du begeistert bist, wo du einfach gar nicht warten kannst, bis du wieder damit weitermachen darfst. Wie zeigt sich für dich noch mal Begeisterung? Also woran würdest du merken, dass du begeistert bist? Weil das werden wir so oft gefragt. Woran merke ich denn, dass ich begeistert bin?

Wenn ich nicht mehr, wenn ich gar nicht aufhören kann. Also wenn ich nicht aufhören mag, selbst wenn ich Hunger habe. Also wo ich gar nicht merke, dass andere Dinge passieren. Auf einmal, du merkst gar nicht, dass die Sonne untergegangen ist. Du merkst gar nicht, dass du Hunger hast. Du merkst nicht, dass du gerade einen anderen Termin versäumt hast. Was auch immer. Lilli hat schon dreimal WhatsApp gebimmelt, weil die ganze Familie schreibt: Wo bleibst du denn? Nicht gemerkt. Ja, das ist auch Flow.

Das ist Begeisterung. Für viele Menschen hat das auch damit zu tun, immer wieder Dinge zu tun, die sie noch nie gemacht haben. Also neue Dinge zu tun, weil jede Routine, das kennst du vielleicht auch von dir, jede Routine verliert mit der Zeit an Begeisterungs- Energie, wenn ich das jetzt mal so sagen würde.

Ja, weil wir uns ja an alles gewöhnen. Mensch funktioniert ja so, was heute noch besonders ist, ist morgen schon normal. So ein Spruch. Da kann man natürlich ein bisschen entgegenwirken. Da haben wir auch schon mal drüber gesprochen. Doch im Grundsatz wollen wir schon immer wieder was Neues erleben. Also unsere Vorfahren waren Entdecker, die sind auf Völkerwanderung gegangen. Die hatten ja auch keine Ahnung. Wir wissen ja heute schon immer die Hälfte. Selbst wenn du heute eine Safari machst, du weißt schon, wie Elefanten aussehen und Giraffen aussehen und so. Du bist gar nicht so, so neu ist vieles dann gar nicht mehr. Aber trotzdem, wir wollen halt immer wieder mal, oder unser System ist eigentlich darauf ausgelegt, um begeistert zu sein, immer wieder was Neues zu erleben.

Und wenn das jetzt zum Beispiel so ist, dass du sagst, ich habe überhaupt keine Ahnung, was mich begeistert, ich habe meine Begeisterung irgendwie verloren. Ganz viele von unseren Kunden sagen das. Das sage ich. Weiß nicht, weiß ich nicht. Woher weiß ich, was mich begeistert? Und dann fang das in ganz kleinen Schritten und in ganz großen Themen wieder an zu lernen. Also in meiner Welt ist das ein Tunnel, den du wirklich von zwei Seiten graben kannst. Dass du auf der einen Seite sagst: Okay, jetzt gerade habe ich Durst. Und habe ich jetzt mehr Begeisterung für eine Tasse Tee, für eine Tasse Kaffee, für eine Tasse goldene Milch für eine Tasse Kakao. Also frag dich, was wird dich jetzt mehr begeistern? Und zwar nicht mit dieser rationalen Brille, was jetzt gesünder ist, was jetzt besser ist, sondern einfach nur mal das Kind in dir. Was würde das Kind in dir jetzt trinken? Und wenn das Kind in dir jetzt gerade gerne eine Tasse heiße Schokolade mit Marshmallows haben möchte, dann mach dir das halt möglich. Bringt diese Tasse heiße Schokolade mit Marshmallow in der vollen, im vollen Auskosten deiner Begeisterung. Ja, so. Und das sind die kleinen Dinge, ne. Du kannst dich die ganze Zeit fragen, immer wenn es was zu entscheiden gibt: Mag ich jetzt lieber diesen Schal anziehen, oder bin ich begeisterter mit dem hier? Ich weiß nicht, ob du das kennst. Also ich habe so Schals, die sind so kuschelig, die würde ich sogar am liebsten bei 35 Grad anziehen, weil ich die so mag. Weil mich das so begeistert. Also so.

Fängt Fritz sich auch so bei 29 Grad an schon an.

Ja, bei 30 Grad. Genau. Damit ich meinen Schal wieder auspacken kann. Genau. Und das sind die kleinen Dinge. Habe ich jetzt, ist jetzt gerade wirklich Zeit für die Jeans oder habe ich eigentlich gerade Lust, zu Hause in der Leggings rumzuspringen oder auch im Büro in der Leggings rumzuspringen? Also weil es was mich mehr begeistert. Also das ist der eine Aspekt, die eine Seite, mit der du rausfindest, was dich begeistert.

Also mit den kleinen alltäglichen Dingen.

Ja, genau.

Dann kannst du natürlich auch größere Schritte gehen. Also und zum Beispiel, indem du mal überlegst, okay, auf was für eine Art Veranstaltung war ich schon lange nicht mehr oder war ich eigentlich noch nie und würde mich aber irgendwie interessieren, ist vielleicht auch so ein bisschen Stretch, wo du dich so ein bisschen überwinden musst, ne. Aber du merkst so, okay, da könnte was, ne, da könnte was dahinter stecken.

Ja.

Und dann probierst du es einfach mal aus. Natürlich gibt's auch Sachen, von denen man dann sagt, war jetzt nicht so cool.

Als wir das erste Mal bei Ecstatic Dance waren, haben wir anschließend gesagt, also diese Art von Ecstatic Dance brauchen wir jetzt nicht unbedingt noch mal.

Genau, aber so Aber wir haben es ausprobiert. Ja, es war cool. Wir haben auch nette Leute getroffen und so weiter. Also mir war ja alles cool.

Ja, viel gelernt.

Genau. Und du machst eben wieder einen neuen Schritt.

Ja, und das würde ich sogar sagen, ist der, wenn ich vorher gesagt habe, den Tunnel von zwei Seiten graben. Ich finde sogar, da für die zweite Seite, da gehört noch ein zweiter Aspekt dazu. Das eine, was du gerade gesagt hast, die bisschen größeren Dinge. Aber ich finde auch, dass da die richtig großen Dinge dazu dürfen. Also weil zum Beispiel für mich, wir sitzen jetzt gerade hier, du kannst es nicht sehen, wir haben hier Ausblick aus unserem Büro aufs Meer, auf den Pazifik, auf den Pazifischen Ozean. Und das war eines dieser Bilder, die mich einfach absolut gekickt haben. Ich wollte ein Leben leben können, wo ich jeden Tag aufs Meer gucken kann, weil das ist einfach mein Lebenselixier. Das begeistert mich, das hört auch nach 3 Jahren nicht auf, mich zu begeistern. Und solche Dinge brauchst du auch zu sagen. Okay, was, wovon träume ich? Was sind die Dinge, die mich begeistern, die ich in diesem Leben erleben möchte? Und so, wenn du diese verschiedenen, verschiedenen Grade an Begeisterungsfeldern für dich als Übungsfelder findest, ja, genau, dann kannst du da wieder Kannst du deine Begeisterung wiederfinden? Ja.

Es sind ja manchmal auch neue Dinge, die man lernt, oder kommen wir schon fast jetzt in eine andere Ebene rein, in der man eben auch noch Lebendigkeit fühlen kann. Ja, und es gibt ja eigentlich drei Ebenen. Das eine war jetzt so ein bisschen die körperliche, so im Außen. Dann gibt es ja die geistige. Das ist das, wo du vielleicht was Neues lernst, wo du sagst, wow, krass, das habe ich ja noch nicht gewusst. Wo du so begeistert bist, wenn neue Informationen kommen. Dinge lernst, die du vielleicht erst mal nicht verstehst, und dann verstehst du es, und dann bringst du es zusammen mit anderen Sachen und so. Das ist so diese geistige Lebendigkeit, die jetzt nicht immer wie blöd durch die Gegend springt, sondern die sitzt eher mit einer Tasse Tee im Sessel und liest begeistert ein Buch vielleicht.

Ja, aber so innerlich, so weißt du, so innerlich in so einem freudigen Zustand. Also nicht so, wie du eben sagst, das muss nicht immer dieses Ich könnte jetzt Bäume ausreißen, sondern das kann auch mal so eine ganz stille Freude sein. Jetzt bin ich gespannt, was die dritte Ebene ist.

Ja, das ist so die seelische, die seelische Lebendigkeit. Das hängt mit der geistigen eigentlich, vielleicht ein bisschen kleinlich, das zu trennen, aber das ist so zum Beispiel, ich finde schon, wenn du jetzt, wenn du zum Beispiel meditierst, das ist noch ein Stück ruhiger an sich. Ja, aber für mich ist eine Meditation Und natürlich immer noch schöner, je tiefer ich es geschafft habe, rein zu versinken, ja, ist halt, das ist auch, da fühle ich mich auch lebendig. Wobei ich da jetzt nicht wie so ein Gummimann, wie so ein Duracell-Häschen da durch die Gegend springe, natürlich. Aber es ist eben auch eine innerliche Lebendigkeit, weil ich natürlich eine Verbindung zu mir und zu was Größerem gespürt habe.

Ja, aber das erschafft ja so eine Vibration, also da der zittert ja der ganze Körper, wenn du in einer tiefen Meditation versunken bist, dann hast du das, was man sonst auf der körperlichen Ebene sagt, ich hüpfe wie ein Flummi umher, das hast du in der Meditation schon auch, weil da macht dein ganzer Körper drrrr, so. Und das sind die verschiedenen Ebenen von Begeisterung und das sind die verschiedenen Ebenen auch von Lebendigkeit, wenn man das jetzt mal gleichsetzen würde. Und Gerald Hüther zum Beispiel hat gesagt, Begeisterung ist der Dünger fürs gehirn. Also du kannst nichts lernen, wenn du nicht begeistert bist, weil nur durch Begeisterung wird im Gehirn so ein Neurotransmitter ausgeschüttet, der Nervenzellen miteinander, sich miteinander verbinden lässt. Ja, schwierig auszusprechen, der Satz. Und das ist, dafür musst du eben begeistert sein und lebendig sein. Und deshalb wird dein Leben auch schwer, anstrengend und problembeladen, wenn du diese Begeisterung verlernst. Wenn du die Begeisterung, wenn die aus deinem Leben verschwindet und das passiert einfach, ist uns früher auch passiert, muss man ganz ehrlich sagen. Also ich habe den Kindern zugeschaut, wenn die so voller Freude Dinge gemacht haben und ich habe mich irgendwie schon so dran gefreut, aber ich bin nicht so richtig an das Gefühl drangekommen, weil ich es für mich nicht fühlen konnte in dem Moment, weil ich war zu sehr in dem Alltagstrubel und in dem Alltagsstress eingebunden. Ich habe das nicht geschafft.

Ganz vielen Menschen so, die zum Beispiel eigentlich zu lange im gleichen Job sind. Ja, das ist halt vernünftig, weil der ist in der Nähe, da muss ich nicht so weit fahren. Aber eigentlich langweilt er mich oder ich komme da nicht weiter. Ich entwickle mich, werde nicht mehr gefordert. Ich weiß schon, man sagt dann auch immer, die eigentliche Bequemlichkeit ist ein totaler Feind der Aliveness, also der Begeisterung, weil die Bequemlichkeit und dein Gehirn will ja immer Energie sparen und das zusammen erzeugt halt Entscheidungen, die dich festhalten im Alten. Und das ist eben meistens nicht das, wo du sagst, wo die Begeisterung ist. Da habe ich immer noch richtig, richtig Spaß und Freude dran.

Und deshalb mögen wir an Weihnachten diese strahlenden Kinderaugen so gerne, weil das ist für uns ein Symbol, da können wir uns verbinden mit dieser Aliveness, mit dieser Lebendigkeit, mit dieser Freude, mit diesem Gefühl. Das ist, deshalb mögen wir Weihnachten so gerne, oder ist einer der Gründe. Und da sind natürlich nicht nur das Geburtstagskind, das die strahlenden Augen hat, sondern sind halt mehrere Menschen auf einmal, die strahlende Augen haben und diese Vorfreude haben. Und ja, das erinnert uns an unser Bedürfnis nach Lebendigkeit. Der zweite Aspekt, wenn man mal weitergehen, ist weiter der zweite Grundsatz für ein erfülltes Leben.

Sind tiefe Verbindungen, tiefe Beziehungen, tiefgehende Connections, Deep Connections miteinander, mit anderen Menschen und mit sich selbst.

Und mit sich selbst, genau. Und natürlich, wenn du jetzt an Weihnachten denkst, das ist ja immer das, was ja unser, mit das größte Bedürfnis an Weihnachten ist ja dieses, mit anderen Menschen zusammen friedvolle, harmonische Weihnachten erleben, weil es eben unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit, nach tiefen Verbindungen erfüllen soll, meistens, oder in vielen Fällen nicht unbedingt so tut, wie wir das gerne hätten. Deshalb bringen wir es dir hier rein als Grundsatz für ein erfülltes Leben, dass du ab heute losgehen kannst und die Beziehungen in deinem Leben zu erfüllten, die Deep Connections, tiefen Verbindungen werden lassen kannst, dass du spätestens das Weihnachten 2022 25, dass davon dann profitierst und das so erleben kannst.

Weil man weiß ja inzwischen, dass sogar, also falls du schon mal von dieser Maslow'schen Bedürfnispyramide gehört hast, weiß man inzwischen, dass die nicht stimmt ganz so. Also die kann man schon mal benutzen, aber die ist eigentlich zu, die ist an sich, bildet nicht die Realität da, weil soziale Connections sind ein Grundbedürfnis, genauso wie Nahrung und Wasser.

Absolut.

Ja, du kannst sogar, also wenn Atmen ist, das Luft ist das Grundbedürfnis, ohne Atmen sind wir alle nach kurzer Zeit weg vom Fenster. Ja, du kannst lange ohne Nahrung auskommen, du kannst auch noch eine ganze Zeit ohne was zu trinken auskommen, aber dauerhaft keine Verbindung zu anderen Menschen zu haben, das macht uns total krank.

Es lässt uns sterben.

Es lässt uns sterben.

Es gibt tatsächlich Experimente dazu. Aber es ist tatsächlich so, also ohne Menschen, ohne menschliche Beziehungen gehen wir ein wie Priemel.

Und wir können uns mit oberflächlichen Beziehungen lange Zeit über Wasser halten. Das ist ja, das ist bisschen wie mit Nahrung. Du kannst auch von McDonald's lange Zeit leben, nicht gesund und nicht gut und nicht energievoll, voll, ne. Aber deswegen unsere Einladung dazu, also nimm dieses Bedürfnis an Weihnachten zu sagen, ich komme mit der Familie zusammen, ich habe tiefe Verbindungen, nimm das als Inspiration für dein Leben, um diese Verbindungen wieder in den Alltag zu holen, ne. Sich dann schon an Weihnachten auch noch mal zu verstärken, das als Anlass zu nehmen, aber gleichzeitig auch zu sagen, okay, es könnte ja auch einmal im Monat Weihnachten sein, und ich gehe da vielleicht noch mal auf Verwandtschaft zu, mit der ich sonst nicht so viel zu tun habe. Weil es an sich doch auch schön ist.

Ja, und was heißt denn, wenn ich, würde da gerne noch ein bisschen bleiben, was sind denn tiefe Verbindungen, ne? Also wodurch zeichnet sich denn eine tiefe Verbindung aus? Also ich würde jetzt mal sagen, ein Aspekt ist, wenn ich mal die Partnerschaft nehme, zu sagen, okay, wir, wir wissen einfach voneinander in jedem Moment, wo wir gerade stehen, wie es uns gerade geht. Also der Bernd und ich, wir Jetzt sagst du gleich was anderes und dann wird's peinlich. Nein, aber wir haben keine Geheimnisse voreinander. Also es gibt nichts, was der Bernd, was ich von mir weiß, was der Bernd nicht von mir weiß.

Und nichts, von was ich, wie du, nichts, was ich von mir weiß, was du nicht von mir weißt. Ich glaube, du weißt sogar manchmal mehr von mir.

Das kann auch sein. Aber das ist total authentisch. Also ich, Beziehungen, die tiefe, echte Beziehungen sind, authentisch, sind kongruent. Da sagst du, was du meinst, und du meinst, was du sagst, und du hältst mit nichts hinterm Berg, und du bringst dich ein. Und tiefe Verbindungen bedeutet auch, dass du die Verantwortung für alles, was in dieser Beziehung passiert, zu dir nimmst. Also wenn der Bernd was sagen würde, was mich ärgert, dann ist es nicht Bernds Schuld, sondern dann ist es mein Ärger, der durch Bernds Satz vielleicht getriggert wird. Und es ist meine Einladung, Ärger, den ich noch in mir gespeichert habe, loszulassen. Also es geht in tiefen, echten Beziehungen darum, dass jeder die Verantwortung für für sich selbst übernimmt und dass ihr dann gemeinsam erkennt, dass ihr füreinander die größten Geschenke seid und dass ihr miteinander wachsen könnt. Und wenn ihr das schafft, solche Beziehungen zu euch als Paar, zu euch selbst, zu euren Kindern und dann vielleicht sogar noch zu euren Eltern und Verwandtschaft und Schwiegereltern und sonst wie aufzubauen, dann, dann ist Also dann lebt ihr den Himmel auf Erden, dann erlebt ihr den Himmel auf Erden. Wir können es nur so sagen. Und dann gibt es keine Probleme mehr, die so groß werden würden, dass es Probleme werden, weil du sprichst einfach über alles, du bist einfach im Austausch, du fragst den anderen, wie er dir— helf mir, dich zu verstehen. Und dann sagen, okay, das macht jetzt gerade mit mir das, ist es jetzt meins? Möchtest du meine Meinung dazu haben? Können wir da im Austausch sein? Okay, kannst du mir helfen, dass ich damit besser klarkommen kann? Na, dann bist du in so einem lebendigen Austausch, und dann entstehen keine Probleme. Das hat nichts mit Dauerharmonie zu tun oder mit irgendwas unterm Teppich kehren, sondern du bist so miteinander verbunden. Also wenn der Bernd irgendwie den rechten Mundwinkel zu zuckt, dann weiß ich, dass ich ihn vielleicht besser gerade mal 3 Minuten in Ruhe lasse oder so. Also das, du kommst da, oder wenn ich brauche, nur zur Tür reinzukommen und einen Atemzug nehmen und weiß, ob ein Kind gerade schlechte Laune hat. Also so, das passiert in diesen tiefen Verbindungen, und das kann man lernen, das kann man einfach lernen. Tiefe Verbindung kann man einfach lernen, wie das geht. Das ist der zweite Punkt. Jetzt brauchen wir noch den dritten Punkt. Der dritte Punkt heißt, dass du für ein erfülltes Leben Grundsatz, damit du jetzt weißt, damit wir jetzt wieder den Bogen spannen. Entschuldige.

Der dritte Punkt für ein erfülltes Leben ist, dass du meaningful pursuits, ich habe es tatsächlich mir noch nicht gut übersetzt, also sinnhaften Lebenszweck hast. Sinnhaften Lebenszweck, ja, sinnhafte Lebenszwecke oder einen sinnhaften Lebenszweck verfolgst auch.

Sinnhafte Betätigung hast.

Und dem auch nachgehst.

Ja, dass das, was du tust, Bedeutung hat, dass du ein Beitrag bist für die Welt. Und jetzt ist Weihnachten per se ja, wenn wir Weihnachten feiern, dann haben wir gemeinsam entschieden, entschieden, dass wir Weihnachten einen— diesen— das hat dann für uns Sinn, dass man Weihnachten feiert. Und deshalb ist dieser dritte Punkt bei Weihnachten automatisch erfüllt, wenn man sich entschieden hat, Weihnachten zu feiern. Und du brauchst es aber eben auch in deinem ganzen Leben. Und das knüpft ein bisschen an dem ersten Aspekt an, dass du lebendig sein musst, weil du brauchst eben eine— du musst bedeutungsvoll sein, du musst deinem Leben eine Bedeutung geben. Du kannst nicht einfach nur so vor hinvegetieren und ein Haus bauen und zwei Kinder kriegen und einen Vollzeitjob haben, ist halt kein Beitrag sein. Das ist halt irgendwie so, wie mal war. Also das ist genauso, wie dich Essen halt nur körperlich satt macht, aber nicht deine Seele nährt. So macht halt auch, machen halt auch diese Äußerlichkeiten nicht, dass du dich seelisch erfüllt fühlst von dem, was du tust. Und das ist eben die Einladung, ne, rauszufinden, was für einen Beitrag für die Welt willst seien? Wofür bist du genau jetzt auf diesem Planeten? Und wir sind in einer Zeit krassen Wandels. Wir werden im nächsten Jahr so viel Veränderung erleben, wie wir schon lange nicht mehr erlebt haben, zumindest wenn man den Menschen glaubt, die über Sternenkonstellationen irgendwas sagen. Also ich bin mal gespannt. Wir sind nicht so die Freunde sonst von Vorhersagen, ist ja auch, aber zu sagen, wir leben in einer Zeit, in der die Geschwindigkeit zunimmt, in der Wandel immer schneller vonstattengeht. Und da ist einfach die Frage, welcher Beitrag willst du sein? Welche Stelle haust du in dieses Universum? Und was, wie wird die Welt durch dich ein bisschen besser?

Ja, und mit wie viel Begeisterung und Lebendigkeit und mit wem zusammen machst du das? Weil das, wo du das alles zusammenfügst, steht quasi in der Mitte Wachstum. Ja, in der Mitte ist dein— das, was sich daraus ergibt, ist dein Wachstum, das Wachstum der Menschen um dich herum und das Wachstum der ganzen Gesellschaft oder sogar der ganzen Welt.

Ja, und das ist das, was es braucht. Das ist das, was dein Leben erfüllt sein lässt. Weil immer wenn wir nicht wachsen, schrumpfen wir. Und immer wenn wir nicht groß, also Ziele verfolgen, kreieren wir Probleme. Und deshalb brauchst du diese 3 Aspekte für ein erfülltes Leben, damit du wachsen kannst, innerlich und äußerlich. Und Weihnachten ist das Synonym für ein erfülltes Leben, weil es eben diese drei Bedürfnisse bedient, oder wir diese drei Bedürfnisse darin sehen. Oft funktioniert es ja nicht, wenn wir es nur an Weihnachten haben wollen. Deshalb unser Titel: So wird Weihnachten wieder stressig. Na, wenn du diese Erwartungen nur an Weihnachten hast, wird's garantiert stressig, weil es unmöglich ist, das zu erreichen. Aber du hast jetzt die Chance, dafür loszugehen, dass dein nächstes Weihnachten vollkommen entspannt und easy wird, weil du diese 3 Aspekte in dein Leben integriert hast.

Viel Freude dabei, viel Spaß, vielen Dank fürs Zuhören, alles Liebe.

Und falls Sie uns nicht mehr hören oder sehen, schon mal frohe Weihnachten, absolut schöne Weihnachten, habt's schön, bis bald, tschüss, tschüss. Gut, das war