In dieser Podcast‑Folge des Gemeckerfrei‑Podcasts diskutieren Bernd und Uli Bott, die Gründer von Gemeckerfrei, warum Elternschaft häufig als extrem schwer empfunden wird und welche systemischen Fehler die meisten Eltern begehen. Sie erklären, dass Eltern nie wirklich auf die Rolle vorbereitet werden, weil sie das Verhalten ihrer eigenen Eltern nur imitieren und dabei oft glauben, dass Elternschaft intuitiv funktionieren muss. Anschließend stellen sie die drei größten Fehler vor: 1) Die Annahme, Elternschaft sei rein intuitiv, 2) Der Drang nach Perfektion, der zu Lähmung und Stress führt, und 3) Das einseitige Fokussieren auf nur einen Bereich (z. B. nur an sich selbst arbeiten, nur die Partnerschaft oder nur das Kind). Sie präsentieren ihr ganzheitliches Drei‑Pfeiler‑Modell, das gleichzeitig Arbeit an (a) der eigenen emotionalen Selbstfürsorge, (b) der Paar‑ bzw. Beziehungsebene und (c) der Eltern‑Kind‑Beziehung fordert. Durch Balance dieser drei Bereiche soll Elternschaft von einer belastenden Pflicht zu einer magischen, spielerischen Erfahrung werden. Die Hosts illustrieren das Modell mit eigenen Erfahrungen, einer Grafik und mehreren Teilnehmer‑Testimonials, die von spürbaren Verbesserungen in ihrer Familienbeziehung berichten. Abschließend laden sie die Hörer ein, bei Interesse per E‑Mail und Telefon Kontakt aufzunehmen, um individuelle Unterstützung zu erhalten.
Chapters
Hallo und herzlich willkommen hier beim Gemeckerfrei-Podcast, dem Podcast für liebevolle Beziehungen in der Familie, als Paar und mit dir selbst. Ich bin Bernd und mit meiner Frau Uli zusammen haben wir vor 8 Jahren Gemeckerfrei gegründet. Wir sind Eltern von 4 Kindern, wir haben einige Spiegel-Bestseller geschrieben und das Allerwichtigste ist, wir haben schon Hunderttausenden Eltern dabei geholfen, sich ihr liebevollstes und wundervollstes Traumfamilienleben zu erschaffen. Heute habe ich eine besondere Folge für dich. Du siehst jetzt gleich Uli Bott aus einem Ausschnitt aus unserem ersten Live-Workshop der Gemeckerfrei-Challenge. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dem Thema. Es geht darum: Warum ist Elternsein so schwer und was sind die 3 größten Fehler, die Eltern machen? Und vor allen Dingen: Was können sie tun, um diese Fehler nicht mehr zu machen? Und wenn du am Ende der Folge sagst: Boah, krass, da wäre ich auch mal gern dabei gewesen, da wäre ich auch gerne, das würde ich auch gerne alles lernen, dann schreib uns doch einfach eine E-Mail an info@gemeckerfrei.de. Web.de. Am besten lass auch deine Telefonnummer dann da in der E-Mail, schreib kurz ein paar Sätze, dass du über den Podcast kommst und dass du Hilfe brauchst, und dann melden wir uns bei dir. Jetzt aber viel Freude mit dieser Folge. Alles Liebe!
Und wir schauen uns an als Nächstes: Warum ist dieses Elternsein eigentlich so schwer? Ich liebe euch Schweizer, Schweizer Kommentare im Chat, schwitzerdeutschen Kommentaren im Chat. So, und lass uns ehrlich sein, Eltern sein ist manchmal einfach scheiße schwer. Es ist einfach scheiße schwer, und es hat dich niemand drauf vorbereitet. Niemand hat dir gezeigt, wie du mit einem tobenden Kind ruhig bleibst, Niemand hat dir gezeigt, was du tun sollst, wenn es dich triggert. Niemand hat dir gezeigt, wie du führst, ohne zu verletzen. Du hast nur erfahren, wie es deine Eltern gemacht haben, und hast daraus Schlüsse gezogen, wie du es machst oder wie du es nicht machst. Stimmt oder stimmt nicht? Und jetzt, obwohl du es nicht gelernt hast, denkst du trotzdem, du müsstest es können. Finde den Fehler. Eigentlich ist es irre, genau, Dagmar. Und 100%, obwohl man es anders machen will, fällt man in dieselben Muster. Immer alles, was du ablehnst, ziehst du in dein Leben. Du kannst nichts verändern, was— also du kannst— du kommst von nichts weg, was du ablehnst. Geht nicht. Es ist völlig normal, dass es schwer ist. Und ich will dich daran erinnern, dass Elternsein eigentlich aus meiner Sicht die magischste Erfahrung ist, die wir als Menschen auf diesem Planeten machen können, weil keine andere Beziehung ist so verbindlich. Nirgends werden wir so mit uns selbst konfrontiert wie in der Beziehung mit unseren Kindern. Schau, wenn dir dein Partner, deine Partnerin auf, sag mal, auf den Zeiger geht, hast du, also du hast heutzutage die Möglichkeit zu gehen. Nicht, dass ich das jetzt, dass wir das gerade, also du hast einfach die Möglichkeit, aber deine, deinen Kindern kommst du nicht aus. Wenn du gerne vegetarisch isst und deine bessere Hälfte isst gerne Steaks, dann könnt ihr euch da sortieren und jeder isst, isst, was er essen will. Jetzt kommen Kinder dazu, Und ihr müsst irgendwie einen Weg finden, wie ihr das händelt. Ihr müsst irgendeinen Weg finden. Du kannst das Kind ja nicht stehen lassen, wenn es sagt, ich esse nicht, was du gekocht hast. Dann gehst du halt zum Metzger, kauf dir was. Also ja, wenn es groß genug ist, mag es gehen, aber ihr versteht, was ich meine. Keine andere Beziehung ist so verbindlich. Nirgends wirst du so mit dir selber konfrontiert wie in der Beziehung zu deinen Kindern. Deshalb lass uns Schluss machen mit dem Leistungsdruck, dem Drang nach Perfektion und dem damit verbundenen Stress. Fang stattdessen an zu erkennen, dass du Eltern sein lernen kannst. Das ist eine Fähigkeit, die wir lernen können. Wir hatten gerade schon einen Kommentar: Alles muss man lernen, außer Eltern sein. Gehe jeden Tag zum Yoga und lerne jeden Tag neues Zeug dabei, was ich alleine nicht könnte. Und es ist nur Yoga, also nichts gegen Yoga, ich liebe ja Yoga, aber im Vergleich zu Kindern— also fang stattdessen an zu erkennen, dass du Elternsein lernen kannst, dass es so werden kann, wie du es dir wünschst. Und wir machen weiter, ehrlich hinzuschauen, weil das die Grundlage dafür ist, dass sich nachhaltig etwas verändern kann. Bist du einverstanden? Seid ihr einverstanden? Machen wir weiter? Könnt ihr noch? Danke. Die meisten Eltern machen 3 große Fehler. Der erste große Fehler ist Dass wir glauben, es müsste intuitiv gehen. Wer hat es schon mal geglaubt? Mein Bauchgefühl müsste ich doch können. Ich auch, absolut. Ja, ich spüre doch, was mein Kind braucht. Kennt ihr auch? Spüre ich doch, was mein Kind braucht. Ich war Meister da drin. Und jetzt kommt die bittere Wahrheit: Ja, manchmal spüren wir das, aber nicht, wenn wir innerlich kurz vorm Explodieren sind, weil dann übernimmt dein Stress und dein Kind bekommt nicht deine Liebe, sondern deine Anspannung. Wer erkennt sich wieder in diesem ersten Fehler? Paar auf meinem Bildschirm und Paar. Und im Chat schauen wir mal, wer erkennt sich wieder. Fehler Nummer 2, soll man mal nach Fehler Nummer 2 schauen? Darf lieber nicht mehr! Eltern glauben, es müsste perfekt laufen. Wer hat schon mal gedacht, ich darf nie meckern, ich darf nie schreien, ich darf nie scheitern? Kennt es jemand? Absolut, das ist die sicherste Abkürzung ins Versagen, weil Perfektion dich lähmt, und dein Kind spürt deinen eigenen Druck, nicht deine Liebe. Und Bei Gemeckerfrei hörst du auf zu meckern, aber nicht, weil du perfekt werden willst, sondern weil du so echt wirst und ihr so gut darin werdet, miteinander zu interagieren, dass es überhaupt keinen Grund mehr gibt zu meckern. Und das funktioniert, wenn du Fehler 3 nicht machst, weil der Fehler 3, den viele Eltern machen, ist, dass sie nur auf einen Bereich schauen. Manche arbeiten an sich selbst, manche investieren in die Paarbeziehung, aber die Kinder bleiben außen vor. Manche lesen Bücher über Kinder, aber vergessen sich selber völlig. Und genau deshalb hält's nie lange an weil es nicht nach— weil es nicht ganzheitlich ist. Wer kennt es hier, der sagt, ich arbeite schon total lange an mir selbst, ich habe schon innere Kindarbeit gemacht, ich habe schon— ich weiß, dass mein Kind mich spiegelt, ich war schon bei der Traumatherapie, ich habe schon Hypnose gemacht, ich habe schon total viel an mir gearbeitet. Ein paar Hände hoch, ne, kenne ich, sehe ich hier. Wer hat schon viel für die Beziehung gemacht? Manche auch. Das ist der Bereich, den wir am liebsten außen vor lassen. Wer hat schon Bücher gelesen über Kindererziehung? Also Kindererziehung, wer hat sich schon mit bedürfnisorientiert, mit weiß der Kuckuck was allem beschäftigt? Ganz viele. Für die Beziehung was machen ist definitiv auch wichtig, absolut. Und hier, schau mal, weißt du, was wirklich funktioniert? Es braucht alle drei Bereiche gleichzeitig in Balance. Und so sieht das aus. Arbeit an dir selbst, Arbeit an deiner Beziehung und Arbeit an der Beziehung zu deinen Kindern. Braucht alle drei Bereiche gleichzeitig in Balance. Lass uns die drei Bereiche noch mal einzeln angucken. Ich selbst, da geht's um meine Geschichte, meine Emotionen, meine Selbstfürsorge. Weil wenn du deine eigenen Gefühle nicht halten kannst, wenn du dich selber nicht führen kannst, dann muss dein Kind deine Gefühle tragen und die Führung für dich übernehmen. Und Und wer ist hier, der ein Kind hat, der das immer wieder Wutanfälle hat? Haben wir hier jemand, der kennt ihr Wutanfälle? Kennt ihr Geschwisterstreit? Das ist der Moment, wo Kinder die Führung anfangen zu übernehmen, weil ihr nicht euch selber führt. Der zweite Baustein ist die Beziehung. Wie wir uns als Partner begegnen, weil die Kinder spüren, ob zwischen uns Kälte oder Wärme herrscht, selbst wenn wir glauben, wir könnten es verstecken. Oh, danke, dass ich langsamer— dass ihr mir sagt, dass ich zu schnell bin. Vielen Dank! Also, wie wir uns als Partner, als Eltern begegnen. Schau, das war der Aha-Moment für Bernd und mich, weil, wie gesagt, ich habe ja alles gemacht zu Kindern, habe Diplompädagogik studiert, Vorschulpädagogik studiert, habe diese ganzen Kurse gemacht, alle diese ganzen Ausbildungen gemacht, und ich konnte gefühlt alles, was es damals gab. Und trotzdem hatten wir Kinder, die so eskaliert sind, dass unsere Nachbarn das Jugendamt rufen wollten. Und irgendwann haben wir festgestellt, dass es eine Korrelation gibt. Wenn zum Beispiel der Bernd und ich in der Küche waren und der Bernd gedacht hat, wieso hat der Bernd nur gedacht hat, wieso hat sie das dreckige Geschirr schon wieder nur in die Spüle gestellt? Oder ich habe gedacht, kann er nicht mal den Müll rausbringen? Das ist jetzt ja noch nicht so Seid ihr mit mir einig? Oder das ist ja jetzt noch nicht so, dass wir— das ist ja jetzt noch kein Streit, oder würdet ihr das schon als Streit betrachten, wenn der eine über den anderen denkt, wieso kann der nicht mal den Müll rausbringen? Oder der andere denkt, kann er nicht mal das Geschirr in die Spülmaschine stellen? Das ist ja noch kein Streit, oder? Oder würdet ihr sagen, das ist schon Streit? Helft mir mal. Nee, würdet ihr nicht. Okay, aber wenn das passiert ist, dann ist unser kleiner Seismograph, Kind Nummer 2, durch die Decke geflogen und explodiert. Und irgendwann haben wir das verstanden, irgendwann haben wir diese Korrelation verstanden und Und als wir das verstanden hatten, konnten wir das verändern. Das hat unsere Beziehung auf ein ganz neues Level gebracht und ist einer der Bausteine geworden. Deshalb hier dieses, diese, diese Grafik ist einer der Bausteine von Gemecker frei geworden. Punkt 1 wollt ihr noch mal haben, dass ich selbst Meine Emotionen, meine Geschichte, meine Selbstfürsorge. Weil wenn ich meine Gefühle nicht halte, mich selbst nicht führen kann, muss mein Kind sie für mich tragen und die Führung übernehmen. Dritter Punkt: die Beziehung zu den Kindern. Wie ich führe, begleite, präge. Weil wir sind als Eltern natürlich der sichere Hafen für unsere Kinder, oder wir sollten es zumindest sein. Wir sind in der Verantwortung, zu fühlen, was sie brauchen, zu wissen, wie wir sie begleiten, dass sie gesund wachsen. Denn sie hören nicht, was wir sagen, sie sehen, was wir leben. Und wenn einer dieser Bereiche bröckelt oder fehlt, dann fällt alles auseinander. Und ich sag gleich noch was zur Alleinbegleitenden. Wenn einer dieser Bereiche bröckelt oder fehlt, fällt alles auseinander. Und deshalb scheitern so viele Ansätze. Sie schauen nur auf einen oder zwei Bereiche und übersehen das Ganze. Und vielleicht magst du das nehmen als Mutmacher. Weil wenn du bisher nicht auf alle 3 Bereiche geguckt hast, ist es kein Wunder, dass du noch nicht da bist, wo du hin möchtest. Deshalb lass es uns anders machen. Lern, wie Elternsein geht, indem du alle 3 Bereiche ausbalancierst. Und dann wird's leicht, magisch und spielerisch. Und dann geht's dir vielleicht so wie Teilnehmern von uns, die zum Beispiel, huch, muss ich hier noch mal gucken, dass ich das auch noch lesen kann: Irgendwie ist diese Woche etwas Magisches passiert, es fühlt sich alles so viel leichter an. Ich fühle, dass ich nicht verstehen muss, warum die Dinge sind, wie sie sind, einfach genießen darf und meinen Raum einnehme. Hallo, ihr Zaubermenschen! Ich verschwinde gleich im Laptop, damit ich das lesen kann. Ich bin Christina, seit 15 Jahren verheiratet und Mama von 2 wundervollen Jungs. Bin vor 3 Jahren auf Gemeckerfrei gestoßen. Als die Kids sich ständig gestritten haben und ich mit den Nerven am Ende war. Dank Uli und Bernd ist die Liebe wieder bei uns eingezogen und es ist zauberschön. Ich freue mich auf die nächsten Tage in der Challenge und auf die Magie mit euch. Und ein Paar hat geschrieben: Wir haben seit unserem letzten Gespräch mehrfach fünfstellige Beträge aus dem Nichts angezogen, magisch. Auch das passiert, wenn die Beziehungen heilen. Ich habe heute die Fragen zu den Videos beantwortet, handschriftlich. Meinem Mann habe ich von der Aufgabe erzählt, er hat die Fragen auch niedergeschrieben. Danach haben wir unsere Antworten gegenseitig vorgetragen. Dieser Moment war so magisch, wir waren richtig verlegen wie zwei Teenies. Vielen Dank für diese wundervolle Aufgabe. Und dennoch, hallo liebe Uli, irgendwie ist das für mich gerade magisch, wie sich alles entwickelt. Dafür wollte ich dir einfach mal Danke sagen. Natürlich auch Bernd. Ich bin sehr froh, dass ich mich für diesen Weg entschieden habe. Dankeschön für eure wertvolle Arbeit.
Ich noch mal vielen Dank dir fürs Zuhören. Ich hoffe, die Folge hat dir einige Erkenntnisse gebracht. Wenn du, wie schon am Anfang gesagt, wenn du von uns Unterstützung möchtest, ist der einfachste Weg, geh jetzt schnell in dein E-Mail-Postfach. Und schreib uns an info@gemeckerfrei.de. Schreib kurz, dass du über den Podcast kommst, dass du gern Hilfe hättest, dass du gern mit jemandem sprechen möchtest. Hinterlass uns deine Telefonnummer, am allerbesten, dann rufen wir dich umgehend an. Jemand aus unserem Team wird sich um dich kümmern und mit dir zusammen rausfinden, wie wir dir am besten zu deinem glücklichsten und gemeckerfreien Familienalltag verhelfen können. In diesem Sinne, hab einen wundervollen Tag, bis zur nächsten Folge, alles Liebe.
