In dieser Podcast‑Folge des Gemeckerfrei‑Podcasts erzählt Uli Bott, Mitgründerin von Gemeckerfrei, von ihrer intensiven Erfahrung, ihre schwerkranke Mutter in den letzten Lebenswochen zu begleiten. Sie nutzt diese Situation, um zu zeigen, wie Mütter (und Eltern allgemein) zu "Superheldinnen" werden können, indem sie alte Wissens‑Blueprints loslassen und stattdessen im Hier‑und‑Jetzt präsent und hingebungsvoll handeln. Uli erklärt, dass neue Herausforderungen nicht mit veraltetem Wissen gelöst werden können; stattdessen ist die Fähigkeit, sich dem Moment zu ergeben, das Herz offen zu halten und dem inneren Wissen zu vertrauen, entscheidend. Sie gibt konkrete, schrittweise Beispiele aus dem Familienalltag (z. B. Spielplatz‑Routinen) und betont, dass ein offenes Herz einen natürlichen Flow erzeugt, der Konflikte reduziert. Der Podcast enthält zudem einen kurzen Aufruf von Bernd, die Zuhörerinnen zu abonnieren, zu bewerten und so die Mission von Gemeckerfrei zu unterstützen. Abschließend ermutigt Uli die Hörerinnen, die Prinzipien von Präsenz, Hingabe und Vertrauen zu praktizieren, um die täglichen Eltern‑Herausforderungen souverän zu meistern und das eigene Leben als liebevolle, kraftvolle Superheldin zu erleben.
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Da gab es jeden Tag Dinge, Situationen, Momente, von denen ich nicht wusste, wie ich damit umgehen soll. Herausforderungen, die du noch nicht kennst, kannst du nicht mit altem Wissen lösen. Für richtige Herausforderungen brauchst du aber die Fähigkeit. Hallihallo und herzlich willkommen hier beim Gemeckerfrei-Podcast, dem Podcast für liebevolle Beziehungen in der Familie, als deinem Paar und mit dir selbst. Ich bin Uli Bott, ich bin zusammen mit meinem Mann Bernd die Gründerin von Gemeckerfrei, und wir sind Eltern von 4 gemeinsamen Kindern. Ich bin auch Diplompädagogin, Kommunikationspsychologin. Wir sind mehrfache Spiegel-Bestseller-Autoren und haben schon viele, viele tausend Eltern auf ihrem Weg in einen gemeckerfreien und liebevollen Familienalltag begleitet. Und ich freue mich, dass du heute hier bist. Und heute gibt es eine Folge zum Thema, wie du als Mama zur Superheldin wirst. Und keine Sorge, liebe Papas, die ihr hier zuhört, für euch gibt es eine äquivalente Folge in Kürze. Also hör gerne trotzdem zu, nimm dir mit, was du aus dieser Folge mitnehmen kannst. Inspiriert bin ich geworden, oder was mich inspiriert hat, diese Folge aufzunehmen, war, dass ich in den letzten Monaten über 5 Wochen meine Mama begleitet habe im Krankenhaus, am Krankenbett und dann auch im Sterben. Und meine Mama war am Ende ihres Lebens sehr schwer krank und da gab es die jeden Tag Dinge, Situationen, Momente, von denen ich nicht wusste, wie ich damit umgehen soll, wo ich einfach keine Ahnung hatte, wie das geht. Wie begleitet man so eine schwer kranken Menschen? Wie kann man, wie löst man diese Herausforderungen? Und ich habe mir, habe das so für mich dann rekapituliert, habe mit Bernd drüber gesprochen und habe so festgestellt, wie ich das eigentlich gemacht gemacht habe, weil es ist mir und uns auf eine total schöne Art und Weise gelungen, sie nach Hause zu lieben, sie in ihren letzten, ihr in ihren letzten Wochen all die Liebe zu schenken, die sie am Anfang ihres Lebens, aus ihren Erzählungen weiß ich das nur, so schmerzlich vermisst hat. Und Wir haben das wirklich zu einem Fest der Liebe gemacht, und ich glaube, dass da in dieser Erfahrung, die ich da gemacht habe und die mich sehr, sehr berührt hat, auch, dass da total viel Goldnuggets fürs Elternsein drinstecken, dass da total viel Goldnuggets auch für dich drinstecken. Und deshalb habe ich das mit dir hier geteilt und Weil du wirst zur Superheldin als Mama, wenn du lernst, Herausforderungen zu meistern. Ja, wenn du lernst, Herausforderungen zu meistern. Und wenn du dir so deinen Alltag mal anguckst, dann bist du ständig gefordert mit Herausforderungen, die du davor noch nie managen musstest. Also es kommen ständig Sachen dazu im Alltag mit Kindern, die kennst du noch nicht, die hast du noch nie erlebt. Also wie ich jetzt da im Krankenhaus war, das habe ich noch nie erlebt. Ich hatte keine Blaupause für diese Situation. Und der Fehler, den viele Menschen machen und was dann so schwer macht, ist, dass sie versuchen, auf Wissen zuzugreifen, wie sie mit mit einer Situation umgehen können. Aber Wissen ist einfach immer veraltet, weil Wissen entsteht aus der Erfahrung von anderen Menschen. Wenn ich dir sage, mach mit deinem Kind, wenn es sich nicht die Zähne putzen lassen will, mach das und das und das zum Beispiel, dann ist das meine Erfahrung, die ich gemacht habe, und ich biete dir die an, und mein Wissen und so weiter. Ich sage Ja, das aus dem und dem Grund funktioniert das, dann biete ich dir das an als Wissen und du kannst es übernehmen und vielleicht funktioniert's, aber vielleicht funktioniert's auch nicht. Und je mehr wir uns am Wissen festhalten, also Wissen ist ja nicht schlecht, ich will Wissen gar nicht verteufeln an der Stelle, nur ich möchte dich einladen, auf was anderes Fokus zu richten. Weil was war das, was mir in dieser Situation, in diesen Wochen so wahnsinnig geholfen hat? Das war meine Fähigkeit, mich im Moment der Situation hinzugeben.
Hallo, ganz kurz zwischenrein, wir haben festgestellt, bei diesem Podcast sind die meisten unserer Zuhörer und Zuseher, ganz genau gesagt, sind sind es 74% der Zuschauer und Zuhörer sind nicht Abonnenten unseres Kanals oder des Podcasts. Und deswegen will ich dich jetzt bitten, wir würden diese Zahl gern auf unter 50% senken, und dafür brauchen wir deine Hilfe. Also geh jetzt kurz, wenn es, auch wenn du auf YouTube bist, musst du einfach nur unter dem Video auf Abonnieren klicken. Ansonsten in der Podcast-Plattform, wo du gerade bist, Sei so nett und lass uns ein Abo da. Wenn du nach der Folge begeistert bist und sogar noch Zeit hast, freuen wir uns auch noch über eine Bewertung, am besten natürlich mit 5 Sternen. Damit hilfst du uns, dass wir diesen Podcast weitermachen können, dass wir euch weiter hier coole Themen bringen können, und unterstützt damit die Gemeckerfrei-Mission, die Welt für Kinder schöner zu machen. Vielen herzlichen Dank und jetzt viel Spaß weiterhin mit dieser Folge.
Es war meine Fähigkeit, präsent zu sein im Hier und Jetzt und genau das zu tun, was es jetzt gerade gebraucht hat. Wenn es darum ging, mich zu meiner Mama in ihr Bett zu kuscheln und sie einfach zu halten, habe ich das gemacht. Wenn es darum ging, eine Stimmung aufzuheitern und mal einen Witz zu Witze erzählen, habe ich Witze erzählt. Wenn ich den Eindruck hatte, jetzt tut es gerade gut, Erinnerungen zu teilen, habe ich Erinnerungen geteilt. Oder ihr die Füße massiert oder mit ihr im Liegen Sport gemacht oder ihr ein Schlaflied gesungen oder und so weiter. Sie wissen lassen, wie sehr sie geliebt ist. Natürlich fließt in diese Präsenz, wenn du das machst mit deinen Kindern, dein ganzes Wissen mit ein. Natürlich nimmst du alles, was du mal gelernt hast. Glaub doch daran, dass alles, was du mal gelernt hast, schon in dir schlummert. Und wenn du präsent im Hier und Jetzt bist, im jetzigen Moment, dann wird dir zur richtigen Zeit auch das Richtige einfallen. Na, weil Herausforderungen, die du noch nicht kennst, kannst du nicht mit altem Wissen lösen, weil du dann nur versuchst, eine Blaupause anzuwenden, die du schon mal in einer anderen Situation genutzt hast. Für richtige Herausforderungen brauchst du aber die Fähigkeit, spontan auf die Situation zu reagieren, die sich jetzt gerade vor deinen Augen, vor deinem Herzen, vor dir entfaltet, ne. Und dann gehst du mit, also go with the flow, geh mit dem Flow, gib alles, was es jetzt gerade braucht. Und dabei kannst du dem Leben vertrauen, dass alles gut ist, so wie es gerade ist. Und dann fällt ein Puzzleteil zum nächsten. Und du verharrst nicht im Kopf, im Wissen, sondern du nimmst dein Wissen mit und gibst dich dem Augenblick hin. Und das meinen wir immer, wenn wir davon sprechen, in der Hingabe Erfüllung zu finden.
Finden.
Ich habe mein Wissen nicht über Bord geworfen und habe gesagt, brauche ich alles nicht wissen, ich muss ja nur im Jetzt sein. Ich war im Hier und Jetzt, ich habe mich der Situation hingegeben, und dann hat sich das an Wissen, was ich gebraucht habe, auf das hatte ich automatisch Zugriff. Und genauso geht es in den herausfordernden Momenten mit deinen Kindern. Wenn du zum Beispiel vom Spielplatz heim willst, weil es Abend ist, oder ein Kind will heim und das andere will nicht, dann präsent zu sein im Hier und Jetzt, dich in den Moment hingeben, dein Herz offen zu halten, dich selber zu fragen, was es jetzt gerade braucht, und dann kommt dir schon eine Idee, wie du es deinem Kind total leicht machst, dir jetzt zu folgen. Und dann bist du die Superheldin, weil du nicht mehr an deinem Kind ziehen oder zerren musst, weil du es nicht zu irgendwas bewegen oder überreden musst, sondern weil das ganz natürlich im Miteinander entsteht, weil ein offenes Herz— und das ist das, was passiert, wenn du dich hingibst, dein Herz bleibt offen— und ein offenes Herz öffnet immer andere Herzen. Deine Kinder können sich, können nicht ihre Herzen dir gegenüber verschließen, wenn du dein Herz offen hältst. Und wenn sich offene Herzen miteinander treffen, dann entsteht immer ein Flow und entsteht immer ein Miteinander. Und wenn du im Wissen steckst, wenn du im Kopf steckst, wenn du nach Lösungen suchst, wenn du an dir zweifelst, wenn du an deinem Kind zweifelst, wenn du an der Situation zweifelst, wenn wenn du dich ärgerst, wenn du frustriert bist, wenn du wütend bist, dann ist dein Herz zu. Wenn dein Herz zu ist, gehst du in Kampf, in Widerstand, und dein Kind macht genau das Gleiche, und dann verhakt ihr euch in den Herausforderungen. Also, was, wenn dein Wissen ein goldener Schatz ist, auf den du zugreifen kannst, indem du dich der Situation hingibst. Und du kannst dir sicher sein, du wirst in deinem Leben nur solchen Herausforderungen gegenüberstehen, die du auch meistern kannst. Weil dein Leben ist immer für dich, dein Leben schickt dir keine Erlebnisse, das will nicht, dass du kaputt gehst, Das schickt dir keine Herausforderungen, die du nicht bewältigen kannst. Und wenn du in diesem Vertrauen bist, dass du die Superheldin bist für deine Kinder, dass du die Superheldin deiner Familie bist, wenn du anfängst, das zu glauben und dich einfach nur fragst, Schritt für Schritt für Schritt, was braucht es in diesem Moment, was braucht es im nächsten Moment, was braucht es im übernächsten Moment, dann wirst du im passenden Moment die richtige Idee haben, die es für dich leichter und für euch gemeinsam leichter macht und die dafür sorgt, dass es gelingen wird. Also geh weg von— mit deinem Kopf, geh mit deinem Kopf weg von deinem Ziel, also von zum Beispiel eben, willst vom Spielplatz nach Hause, dass ihr Abendessen könnt, Habe nicht das Ziel im Kopf, sondern frag dich einfach immer nur: Was braucht's für den nächsten Schritt? Was ist der nächste Schritt? Okay, der eine Schritt, der erste Schritt ist, dass das Kind mal versteht, dass wir jetzt gehen. Wie kann ich mich hingeben? Was braucht's jetzt, damit das Kind das verstehen kann? Und dann als Nächstes: Was braucht es als Nächstes, um alle Spielsachen einzusammeln? Was braucht es als Nächstes, um zum Eingang vom Spielplatz zu kommen? Was braucht es als Nächstes, um alle Gefährte zu holen? Was braucht es, damit das Kind den Weg, das erste Stück Weg, das zweite Stück Weg, das dritte Stück Weg bewältigt? Wie kommen wir nach Hause? Im Hier und Jetzt sein. Frag dich, was es braucht, und sei bereit, dich zu verschenken, dich mit offenem Herzen hinzugeben, dich zu verschenken. Und ich verspreche dir, es wird so ein Gewinn für dich sein. Weil vielleicht hast du jetzt im Kopf: Ja, aber ich bin— ich habe dafür— habe ich keine Zeit. Und ja, aber das geht nicht. Und ja, aber Und dann möchte ich dich einfach einladen: Probier's doch mal aus! Weil das, was ich in diesen Wochen erlebt habe, ist einfach, so traurig es auch war, pures Glück. Weil das hat sich schön angefühlt, so da sein zu können. Und wenn ich mich an die Zeit mit unseren kleinen Kindern erinnere, dann hat sich da genauso schön angefühlt, dieses in der Hingabe Erfüllung finden. Präsent sein im Moment. Und dann weißt du, du weißt es einfach. Du verbindest dich mit deiner tiefen inneren Weisheit und du weißt einfach, was es braucht. Und wann immer du denkst, wann immer du nach in die Zukunft denkst, was dann in einer halben Stunde ist und ob ihr dann rechtzeitig ins Bett kommt und ob das Kind dann morgen ausgeschlafen ist und ob du noch alles geschafft kriegst, was du abends noch machen willst. Immer wenn du das machst, bist du im Kopf und nicht im Herz. Und immer wenn du im Kopf bist, wird's schwer. Und dann kommen die Ängste, und dann kommen die Zweifel, und dann kommen die Sorgen. Und dann ist es wie eine self-fulfilling prophecy, weil dann geht dein Herz zu, dein Kind reagiert auf dein verschlossenes Herz, geht gegen dich in Widerstand, und es tritt genau das ein, wovor du Angst hattest. Es wird zu zu spät, das Kind ist am nächsten Morgen knatschig, du kriegst nicht mehr geschafft, was du schaffen möchtest. Und das kostet am Ende viel, viel mehr Kraft und viel, viel mehr Zeit, als wenn du dir in dem Moment die Zeit nimmst, da zu sein, im Moment da zu sein, das Vertrauen in dich entwickeln, dass dir im richtigen Moment die richtigen Ideen kommen und dass du damit deine Kinder liebevoll und klar führen kannst, dass du damit auch dich selbst führst und dass du in der Hingabe Erfüllung findest. Und dann teilt ihr wunderschöne Erlebnisse miteinander. Und ich würde dich einfach gern einladen, das auszuprobieren, und dass du anfängst zu glauben, dass du jede Herausforderung, die in dein Leben tritt, jede Herausforderung mit deinen Kindern, dass du die gut meistern können wirst. Weil es kommt nur eine Herausforderung in dein Leben, für die du die Fähigkeiten besitzt, die zu meistern. Die Frage ist nur, hast du Zugriff auf die Fähigkeiten? Also bekommst du Zugriff auf die Fähigkeiten, weil du genug im Moment bist? Gehst du aus dem Kopf raus, rein ins Herz und vertraust dir und vertraust dem Leben, dass dir im richtigen Moment die passenden Ideen kommen? So, das wollte ich mit dir teilen und dich damit daran erinnern, dass du eine Superheldin bist. Eine Mama wird zum Superheld, wenn sie sich für super hält. Und das meint in diesem Zusammenhang, wenn du lernst, in der Hingabe Erfüllung zu finden, im jetzigen Moment präsent zu sein und dein Herz offen zu halten. Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen was mitgeben. Freue mich auf deine Kommentare und wünsche dir eine wunderschöne Zeit. Bis zum nächsten Mal, alles Liebe, tschüss!
