#52 Deine Ziele, deine Vorstellungskraft: Erfolgreich ins neue Jahr starten!

Wow. Und schon ist ein ganzes jahr rum folge 52 ein ganzes jahr lang jede Woche eine neue Folge von oh My Job. Und dabei sind wir erst dieses Jahr mit unserem Podcast gestartet. Ich freue mich, dass du schon so lange dabei bist und sage ganz herzlich Danke. Gleichzeitig kann ich schon jetzt verraten, im kommenden Jahr wird es weitergehen mit oh My Job, aber anders da dazu später mehr. In dieser Folge will ich zuerst mit dir über einen Klassiker wie man seine Ziele erreicht. Klar, für viele Menschen beginnt das neue Jahr mit guten Vorsätzen und ich will dir heute auch gar nicht mehr groß die typischen Tipps erzählen, etwa wie man mit der SMART-Methode Ziele besser formuliert. Oder dass zu viele Ziele und Vorsätze eher dafür sorgen, dass du gar nichts davon umsetzt. In der heutigen Folge spreche ich viel lieber über eine enorm unterschätzte psychologische Kraft beim Erreichen deiner Ziele, nämlich deine Vorstellungskraft.

Willkommen bei oh My Job, dem Podcast der Karrierebibel. Nutze deinen wöchentlichen Kick für Kopf und Karriere. Entdecke echte Insider Tipps mit wertvollen Impulsen. In der Moderation Jochen May Viel Spaß bei der heutigen Folge.

All die typischen Methoden zur Zielerreichung haben einen Sie sprechen vor allem den Verstand an, keine Frage, sie sind richtig und funktionieren auch. Aber ein rein intellektuelles Ziel wird dich nie wirklich überzeugen oder durchhalten lassen. Dazu muss man sich eigentlich nur mal die Raucher anschauen. Jeder Raucher weiß, dass Rauchen ungesund ist und Krebs erzeugen kann, Aber hält sie das davon ab? Auch die Schockbilder auf den Packungen bewirken herzlich wenig, obwohl die zumindest schon mal emotionaler sind. Aber es hilft eben aller guter Wille nicht, wenn dir nicht auch das Herz dabei pocht, wenn du mit dem Herzen dabei bist. Genau das erkannte der französische Apotheker und Begründer der modernen Autosuggestion Émile Coué schon vor einigen Jahrzehnten. Er Wenn unser Wille und unsere Vorstellungen übereinstimmen, dann erreichen wir unsere Ziele zu 100 Prozent. Arbeiten beide aber gegeneinander, der Wille und die Vorstellungskraft, dann siegt immer. Die Vorstellung bedeutet, was wir glauben und was wir uns vorstellen können, das machen wir wahrscheinlich immer, Aber eben auch nur das. Um das mal an einem eingängigen Beispiel zu Ein typischer Neujahrsvorsatz ist Ich will mehr Sport machen. Das würde ich auch ganz gerne so Bis hierhin ist dieser Vorsatz ja noch nicht einmal gut formuliert, besser und wirksamer wäre Ich will ab sofort jede Woche zweimal pro Woche für 30 Minuten morgens und vor der Arbeit joggen gehen. Das wäre ein wirklich konkreter, realistischer und auch messbarer Vorsatz. Aber jetzt gleich die Kannst du dir das auch vorstellen? Siehst du dich, wie du morgens über den Feldweg oder durch den Park joggst, wie du keuchst und schwitzt und hinterher heiß und zufrieden unter der Dusche stehst? Und noch siehst du dich, wie du fitter wirst und insgesamt sogar ein paar Kilo abnimmst. Kannst du dir diese Bilder ebenso konkret und plastisch vorstellen und vielleicht sogar schon innerlich fühlen. Wenn du ein Ziel für dich partout nicht visualisieren kannst, insbesondere weil du selbst nicht so richtig daran glaubst, dann schaffst du es auch nicht und dann brauchst du auch erst gar nicht damit anfangen, sagt Coue. Deine Vorstellung wird dann immer gegen deinen Willen arbeiten, dir die Motivation rauben und am Ende wird die negative Vorstellung zur selbsterfüllenden Prophezeiung. Dein Vorsatz und der gute Wille in Ehren. Aber beide reichen nicht. Die Vorstellungen davon, wie du dein Ziel umsetzt, was du danach erreichst, also die Visualisierung des Ergebnisses, müssen so motivierend und magnetisch für dich sein, dass du dieses Ziel unbedingt umsetzen willst. Und hierbei kommt noch ein zweiter psychologischer Effekt zum Die meisten Menschen wissen sehr genau, was sie nicht mehr wollen. Zum Beispiel nicht mehr so dick sein oder beim Laufen so schnell ins Schwitzen und Hecheln und Keuchen kommen. Und genau diese Bilder visualisieren sie dann vor ihrem geistigen Auge. Sie sehen sich nicht lächelnd und laufend am Morgen in Bestform, sondern eben zu dick vor dem Spiegel mit einem spannenden Hosenbund oder Speckröllchen an den Hüften. Auch diese Vorstellung arbeitet wieder gegen den eigenen Willen, denn unser Gehirn kann nun mal kein Nicht Denken. Den Klassiker dazu kennst du Denke jetzt mal bitte nicht daran, wie du in der Sonne am Strand liegst. Wo bist du gerade vor deinem inneren Auge? Genau in der Sonne und am Strand. Unsere Vorstellung von unserem Ziel muss unbedingt positiv sein, eben das Ergebnis des Ziels und nicht sein Gegenteil oder der heutige Status quo. Wenn diese Voraussetzung stimmt, dann ist das Nächste übrigens, dass du dich mit den richtigen Menschen umgibst die deine Ziele teilen und unterstützen. Das kann oder ist idealerweise der eigene Partner. Das können aber auch gute Freunde sein oder Mentoren, die dich auf deinem Weg begleiten. Ja, sogar dieser Podcast oder andere Podcasts und Bücher können dich dabei unterstützen und begleiten. Entscheidend ist, dass du dich mit Menschen umgibst und guten Worten, die dich positiv prägen und einen guten Einfluss auf dich und dein Denken, dein Verhalten und natürlich auf deine Ziele haben. Willst du im kommenden Jahr mehr erreichen als bisher, musst du dein Umfeld so gestalten und auswählen, dass dich diese Menschen beflügeln, fordern und fördern. Und genau das habe ich übrigens auch mit diesem Podcast vor. Deshalb starten wir oh My Job im kommenden Jahr mit einem ganz neuen Konzept. Der gesamte Podcast wird sich deutlich verändern, der Rhythmus, die Inhalte und auch die Moderation. Mir war wichtig, in den ersten 52 Folgen die wichtigen Grundlagen für deinen persönlichen Erfolg zu schaffen und diese kannst du jetzt immer wieder nachhören. Ich habe aber auch gemerkt und da bin ich ganz ehrlich, jede Woche eine neue Folge zu produzieren, das schaffe ich zeitlich kaum. Deshalb wird es oh My Job nur noch einmal pro Monat geben, also statt 52 Folgen nur noch 12 Folgen, im kommenden Jahr vielleicht noch ein paar extra Folgen, aber geplant sind erstmal nur 12, die aber werden deutlich länger werden. Und mit einer neuen Co Moderation an meine Seite steht dann künftig Thorsten Ising selbst ein Podcast Urgestein mit viel Erfahrung und schon einigen unterschiedlichen Formaten im Hintergrund. Wir haben uns in der Vergangenheit gemeinsam überlegt, dass wir den Podcast ab sofort live aufzeichnen möchten und zugleich in Social Media streamen werden. Wir beide lieben nämlich das Live Format, weil es irgendwie echter, spontaner, auch authentischer ist. Zugleich hast du die Möglichkeit, uns live dein Feedback zu senden und zu geben, denn unser Studio erlaubt es, dass Alle Kommentare, die zum Beispiel dann live auf YouTube, LinkedIn, Facebook oder Twitch eingehen, die können wir lesen und einblenden und auch darauf eingehen und darauf freuen wir uns. Gleichzeitig wird der Podcast mehr den Charakter einer Show bekommen. Bislang spreche ich ja nur alleine, aber zu zweit wollen wir insgesamt auch mehr Interviews oder O-Töne von anderen und mit anderen einblenden bzw. Einbauen oder Gesprächspartner live dazu holen. Damit wird oh My Job dann in Zukunft deutlich interaktiver, abwechslungsreicher und sicher auch spannender. Weil du die Möglichkeit hast und bekommst, nicht nur zuzuhören und zuzuschauen, sondern auch mitzumachen. Und darauf freue ich mich ganz besonders. Die neue Podcast Premiere findet also ab sofort per Video statt auf YouTube, auf LinkedIn, auf Facebook und Twitch und vielleicht auch noch auf Instagram und TikTok. Mal schauen. Danach kannst du dir aber alles wie gewohnt auf Spotify oder Apple Podcast und natürlich auch auf YouTube Podcast nachträglich nochmal herunterladen und anhören. Wir werden darauf achten, die Sendung so zu machen, dass sie auch ohne Video Bilder funktioniert. Also Thorsten und ich werden sicherlich das eine oder andere dann verbalisieren, was man sonst nur sehen könnte. Aber wenn du willst, kannst du dir natürlich auf unseren Karrierebibel Kanälen alles nochmal oder eben auch live anschauen und live dabei sein. Und das würde mich halt am meisten freuen. Und als Dankeschön für ein so wunderbares erstes Podcast möchte ich zum Abschluss dieses Formates noch einmal unter allen Hörerinnen und Hörern drei komplette Buchpakete mit je sechs Büchern im Gesamtwert von jeweils über 100 verlosen. Bei den sechs Büchern handelt es sich um das komplette Set meiner Karrierebibel Akademie, also insgesamt sechs Bücher mit mehr als Seiten zu den Themen Jobwechsel, Bewerbung, Vorstellungsgespräch, mehr Gehalt verdienen und insgesamt wie kann ich erfolgreicher werden. Das Porto für den Versand zahle ich natürlich ebenfalls, sodass den Gewinnern überhaupt keine Kosten entstehen. Alles was du dafür tun musst, ist mir lediglich eine Mail zu schreiben, warum du diesen Podcast hörst, was dir an oh my Job so gut gefällt oder welche Themen du dir im kommenden Jahr von Thorsten und mir wünschst. Schreib mir dann deine E Mail mit dem Betreff Buchverlosung bitte an infoarrierebibel de. Die Adresse findest du natürlich wieder in den Shownotes oder im Zweifelsfall auch immer im Impressum der Karrierebibel. Der Einsendeschluss ist Der Mittwoch, der 1. Januar 2025 um 12 Uhr Danach verlose ich unter allen Einsendungen die drei Gewinner oder Gewinnerinnen aus und maile sie dann auch noch an, um die Postadresse zu erfragen, wohin ich denn die Buchpakete schicken soll. Der Rechtsweg ist natürlich wie immer ausgeschlossen. Trotzdem freue ich mich auf deine E-Mail und wünsche dir schon jetzt viel Erfolg. Und einen guten Start ins neue Jahr. Wir hören und sehen uns dann nächstes Jahr im neuen Format wieder. Ich freue mich. Bis dahin. Dein Jochen.

Das war oh my Job, dein Kick für Kopf und Karriere. Hat dir die Folge gefallen? Dann vergiss nicht, den Podcast gleich zu abonnieren und empfehle uns deinen Freunden. Wir freuen uns auf ein Wiederhören.