Eine Nacht drüber schlafen: Bringt das was???

Einfach mal eine Nacht drüber schlafen. Das sagt sich so leicht. Aber ist da auch was dran? Ich sage ja und ich erkläre Ihnen auch gleich warum. Mein Name ist Jochen May und ich bin Gründer und Autor der Karrierebibel. Schlafen abschalten, an nichts denken. Das wirkt für unsere grauen Zellen wie eine Gehirnwäsche. Den Begriff dürfen Sie sogar wörtlich nehmen, denn tatsächlich wird im Schlaf eine ganze Menge Gedankenmüll entsorgt. Unser Gehirn sortiert dabei schlechte Gedanken aus, verknüpft alte Gedanken neu und durch diese neuen Synapsen entstehen auch ganz neue kreative Ideen und Lösungen. Der Effekt Am nächsten Tag sehen wir tatsächlich die Dinge viel klarer als vorher. Deswegen, wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen wollen, ist der Rat, einfach mal eine Nacht drüber zu schlafen, gar nicht mal so verkehrt. Diesen Effekt, den Wissenschaftler den Default Mood des Gehirns nennen, können Sie aber auch provozieren, insbesondere dann, wenn Sie mal nicht eine Nacht drüber schlafen können, etwa weil Sie die Entscheidung bald treffen müssen oder noch am selben Tag. In diesem Fall versuchen Sie bitte einen sogenannten Restmoment zu provozieren. REST ist ein Akronym, eine Abkürzung und steht für Random Episodic Silent Thing. Und das heißt eigentlich nichts anderes, als dass Sie Ihren Gedanken beim Verklären zuschauen. Oder anders Sie schalten ab und zwingen Ihr Gehirn dazu, tatsächlich für eine Weile lang an nichts zu denken. Also einfach mal alles Handy, Bildschirm aus, Störquellen eliminieren, Tür zu, am besten sogar noch das Licht dimmen und dann denken Sie nichts. Zugegeben, das alles ist nicht ganz einfach, das muss man lernen und trainieren. Aber je häufiger Sie das ausprobieren und trainieren, desto häufiger werden Sie auch ein so sogenannten Restmoment erleben und tatsächlich auch auf ganz neue kreative Gedanken und Lösungen kommen. In Ihrem Kopf steckt letztlich mehr, als Sie denken. Sie müssen ihn dazu nur in Ruhe lassen.