Lernen Sie mehr Selbstliebe. Sie ist ein Schlüssel zu Glück und Erfolg

Manche Menschen sind ja schon zu hart zu sich selbst, müssen immer nur arbeiten, gönnen sich keine Ruhepausen, gönnen sich auch keinen Erfolg, können Komplimente nicht annehmen. Damit macht man sich extrem schwer. Oft steckt dahinter etwas ganz anderes, nämlich ein Mangel an Selbstliebe und Selbstannahme. Selbstliebe strahlt man nach außen aus, man wird selbstbewusster, strahlt auch mehr Selbstvertrauen aus, Selbstsicherheit. Letztendlich ist Selbstliebe ein ganz wesentlicher Schlüssel für den Erfolg. Wer sich selbst liebt, der glaubt auch an sich und der kann eben auch das umsetzen, was er sich vornimmt. Menschen, die Probleme haben mit der eigenen Selbstliebe, haben oft ein unrealistisches, aber auch übersteigertes Bild von sich selbst. Die haben eine extrem hohe Erwartungshaltung, und zwar eine, die sie selbst nie erreichen und nie erfüllen können. Deswegen scheitern sie sozusagen, fühlen sich dann am Ende auch noch darin bestätigt. Man kann es an Symptomen festmachen, wie zum Kannst du Komplimente annehmen? Kannst du dir Fehler verzeihen und vergeben? Kannst du akzeptieren, dass du vielleicht nicht so aussiehst wie das Topmodel in Size Zero oder sowas? Also wie gehst du um mit deinem Körper? Was hast du für ein Empfinden zu dir selbst, zu deinem Aussehen, zu deiner ganzen Persönlichkeit, zu deinen Talenten? Hast du das Gefühl, alle anderen können was ich kann? Nichts. All das sind Symptome, die darauf schließen lassen, dass man einen Mangel an Selbstliebe hat und dass man an dem Punkt wirklich ansetzen sollte, um mehr Selbstliebe lernen sollte. Es gibt allerdings einen großen Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstverliebtheit. Letzteres driftet gefährlich in den Bereich der Arroganz, aber auch in den Bereich von Narzissmus und den meine ich hier ausdrücklich nicht. Selbstverliebtheit ist eher etwas, was uns schadet und ist etwas, was extrem ins Egozentrische geht. Selbstliebe dagegen hat viel mehr zu tun mit Selbstakzeptanz, mit Selbstannahme. Ich bin gut, so wie ich bin und so wie ich bin, ist es gut. Menschen mit entsprechender Selbstliebe, die haben ein gesundes Verhältnis zu ihrem eigenen Körper. Die können sich einfach selbst ihr Aussehen so annehmen, wie sie sind. Ob sie mal dicker oder dünner sind, ist total egal. Ob die Haare mal länger oder kürzer sind, ist auch total egal. Sie können mit Ihren eigenen Schwächen und Unzulänglichkeiten umgehen, können darüber auch mal lachen und es macht Ihnen keinerlei Probleme. Sie stehen aber auch für Ihre eigenen Bedürfnisse ein. Das ist nochmal ein ganz wichtiger Aspekt, der häufig vergessen wird. Wer sich selbst liebt, der behandelt seinen Körper einfach gut. Das bedeutet, dass man sich selber auch Pausen, Ruhezeiten ausleihen wird, vielleicht auch ein Wellness Weekend. Man ist aber auch in der Lage, seine eigenen Bedürfnisse zu kennen und die auch zu respektieren und sich vielleicht auch mal was zu gönnen, wenn es sein muss. Wenn Sie Selbstliebe lernen wollen, dann sollten Sie zuerst versuchen, dankbarer zu werden. Dankbarkeit ist ein immenser Erfolgsschlüssel und wird oftmals unterschätzt. Seien Sie dankbar für die kleinen Dinge in Ihrem Leben, die Sie vielleicht gar nicht so sehr wahrnehmen. Sie sind gesund, Sie haben ein Dach über dem Kopf, was zu essen, Sie haben Freunde, eine Familie. All das ist keine Selbstverständlichkeit. Dafür sollten Sie dankbar sein. Und wenn man anfängt, dankbar zu sein, dankbar für sein Leben, für all das, was man hat, was einem wirklich Gutes schon widerfahren ist, was man aber gefährlicherweise für selbstverständlich hält, dann fängt man auch an, sich selbst zu lieben, weil man Ich habe allen Grund dazu, mich selbst zu lieben und mich anzunehmen, so wie ich bin, weil mir geht es so gut. Ich habe so viel Gutes in meinem Leben schon erfahren und erlebe es jeden Tag aufs Neue. Wichtig ist, dass man auch barmherziger wird zu sich selbst, zu seinen eigenen Fehlern, zu seinen Schwächen und zu Länglichkeiten, die wir alle Tag für Tag hinlegen und einem einfach zu okay, ich kann mir selber vergeben. Ich habe einen Fehler gemacht, der war vielleicht auch mal größer. Es gibt auch mal Fehler, die sind größer, Nicht nur so die Kleinigkeiten Hoppla, ich habe mir Kaffee auf die Hose geschüttet. Das ist sowieso verzeihbar. Aber vielleicht hast du auch mal einen größeren Fehler gemacht, wenn du jemand Wichtigen in deinem Leben angelogen hast. Und das rächt sich jetzt an der Stelle. Das kann man sich aber auch irgendwann mal vergeben. Ja, man kann dafür Buße tun, man kann diesen Fehler eingeschrieben, man kann ihn versuchen zu korrigieren, aber man kann sich irgendwann, wenn man das alles getan hat, kann man sich auch selber vergeben Naja, ich bin halt nicht Perfekt, das muss ich mir irgendwann auch mal lernen zu verzeihen. Auch ganz Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, echte Auszeiten, Zeit, wo Sie nur für sich alleine sind, mit sich den Gedanken beim Verklären, Zuschauen, die Gedanken einfach mal laufen lassen und vielleicht auch in sich selbst hineinhorchen. Was sind meine Bedürfnisse? Was sollte ich mir mal Gutes tun? Wir ballern uns die Zeit voll. Erst Job, dann Smartphone, dann mit Freunden ständig auf Achse sein. Aber so die Auszeit mal zu nehmen und sei es nur eine halbe Stunde spazieren zu gehen, irgendwo im Wald oder auf dem Feld oder sowas. Einfach nur mal alleine zu sein, mit sich selbst die Gedanken zu sortieren, sich selbst einfach mal zuhören. Das ist enorm wichtig. Sich einfach Zeit für sich selbst zu nehmen. Es kann aber auch, wie gesagt, der Stuhl sein, wo man sich hinsetzt, Kerzchen anmacht, einen leckeren Wein dazu und ein Buch lesen. Alles okay. Wichtig ist, dass man sich Zeit für sich selbst nimmt und für seine eigenen Bedürfnisse. Das kann gut sein und es hilft vor allen Dingen auch eben in sich und seinen Körper reinzuhorchen, mit sich selbst wieder Freund zu werden. Und das ist ja eine ganz wichtige Voraussetzung, um eben Selbstliebe zu trainieren und zu praktizieren.